1.002 visninger
|
Oprettet:
hvor meget biotin er der i gulerødder? {{forumTopicSubject}}
hej mig og min far ville gerne vide hvor meget biotin der er i 1 gulerod. vi har ledt overalt på nettet og vi kan ikke finde noget om det derfor ville jeg spørger jer
mange tak på forhånd
sep 2011
Følger: 121 Følgere: 111 Heste: 19 Emner: 45 Svar: 747
nov 2005
Følger: 174 Følgere: 185 Heste: 8 Emner: 63 Svar: 289
mar 2011
Følger: 147 Følgere: 1642 Heste: 4 Emner: 1.745 Svar: 18.571
jun 2011
Følger: 18 Følgere: 17 Heste: 2 Emner: 1 Svar: 3
mar 2011
Følger: 147 Følgere: 1642 Heste: 4 Emner: 1.745 Svar: 18.571
Kalorier 55 (2,5 dl, tilberedte)
Kulhydrater 13 g
Proteiner 2 g
Fibre 4,7 g
Vigtige næringsstoffer En rå gulerod indeholder
A-vitamin nok til en hel dag! Indeholder også
E-vitamin, svovl, kalcium, kalium, jern og zink.
Fakta og nyttige tips
• Gulerod stammer oprindeligt fra Afghanistan. Den
er en toårig plante og er i familie med persille.
• Gulerødder frigiver mere end halvdelen af deres
karotenindhold, når de koges.
• Rig på pro-vitamin A (også kendt som en
betakaroten, som er en værdifuld antioxidant,
der giver pigmentering til farverige frugter
og grøntsager).
• Vælg små, slanke gulerødder. Vask eller skrub
gulerødderne frem for at skrælle dem, da
næringsstofferne er lige under skrællen.
• Opbevaring: Udækket i køleskabets grøntkasse.
Sådan øger du indtagelsen
• Prøv en opskrift på gulerodsog
ingefærkage – lækkert!
• Udgør et dejligt mellemmåltid i stedet for chips.
Skær dem bare i tynde stave, og spis løs!
• Skær dem i bjælker, og spis dem
sammen med dip.
• Riv dem til en sandwich med ost.
• Kog dem sammen med kartofler, og mos dem
– det giver farve og smag.
• Vælg små søde gulerødder, og blend dem
sammen med en appelsin og ingefær-smoothie
eller sammen med juice. Vel
Kilde: http://uniquebodybalance4all.com/sundlivsstil.pdf/134_top5groentsager.pdf
mar 2011
Følger: 147 Følgere: 1642 Heste: 4 Emner: 1.745 Svar: 18.571
Mvh TT
okt 2004
Følger: 99 Følgere: 160 Heste: 5 Emner: 156 Svar: 9.743
jun 2011
Følger: 18 Følgere: 17 Heste: 2 Emner: 1 Svar: 3
mar 2011
Følger: 147 Følgere: 1642 Heste: 4 Emner: 1.745 Svar: 18.571
Mvh TT
aug 2013
Følger: 18 Følgere: 17 Heste: 2 Emner: 1 Svar: 5
hvor meget biotin er der i gulerødder?