7 gode råd til en sund krop. {{forumTopicSubject}}

Hej.

Jeg fandt dette smarte lille 'skema' over 7 gode råd, og tænkte jeg ville dele den med jer.

Synes det er meget fornuftigt og nemt at følge:

1. Spis rugbrød og grøntsager i stedet for slik, chips og kager. Det er tomme kalorier, der intet positivt gør for din krop.

2. Morgenmaden er det vigtigste måltid. Hvis du ikke spiser morgenmad, bliver du træt og ukoncentreret. Det svækker din indlærigsevne.

3. Fiske- og planteolie er godt for din hjerne.

4. Du får pænere hud ved at spise grøntsager. Gulerødder giver en sund kulør.

5. Zink er vigtigt for huden. Spis nødder, fuldkorn, kød, avokado, grøntsager og frugt. Udskift de hvide ris med de brune, og du får fem gange så meget zink.

6. Undgå sukker. Det nedsætter optagelsen af zink.

7. Drik masser af vand. Væskemangel giver dig tør hud og hovedpine.

Se svar (29) >>

Andre forumemner med "7 gode råd"

Gode råd
Hende her http://www.hestegalleri.dk/html/gal_visbil.asp?ID=48757&ipc=158616 Vil jeg så gerne have føl efter, og har villet det i de år jeg har haft hende 7½. Hun har haft føl før uden problemer....

Skrevet af: Stald-Vestergaard N - 20. okt 2010

gode råd
har i nogen gode råd til et spring stævne??? skal starte spring stævne på baloo for første gang hos team cabe den 7/11 knuzz

Skrevet af: Simone Nexø Rasmussen - 2. nov 2009

Gode råd søges
Denne dejlige dame har jeg fået lov til at passe og træne :) Men sagen er den at hvis du lægger pisken til hende, altså bare rør hende med den losser hun ud efter den :/ Hvis jeg stopper hende op ...

Skrevet af: Stald Piraten - 29. aug 2017

Se alle forumemner med "7 gode råd"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Hænge hylde op 450 kr.
Paint and wood work 10.000 kr.
Opsætning af håndvask og opvaskemaskine 1.640 kr.
Hækkeklipning 1.000 kr.
Rengøring 950 kr.
Hvide perle Steen lagt i have 4.800 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: 7 gode råd til en sund krop.

DISTURBIA Tilmeldt:
jun 2005
Følger: 79 Følgere: 120 Heste: 10 Emner: 270 Svar: 3.631

#1 7. nov 2009 Jeg kan indskyde, at rugbrød/hvidt brød, kartofler/ris/pasta er mindst ligeså skidt som slik - Kaloriemæssigt. Spis kød og grønt.
Og at der i en pakke druer er flere kalorier i, end der er i en rittersport. Pas på, spis aldrig uanede mængder af frugt. Frugtsukker er også kalorier.
• Hende der jo • Tilmeldt:
jun 2008
Følger: 40 Følgere: 44 Heste: 4 Emner: 565 Svar: 5.142

#2 7. nov 2009 Hvis man ikke spiser morgenmad bliver man også tyk!ö

Men man må heller ikke drikke for meget vand, da det slet ikke er sundt (;

Men vi skal ikke følge alle råd, vis skal have lov til at spise noget slik engang imellem.
Men det er faktisk også sundt at drikke et glas vin som voksen.
& drikke en kop kaffe!(;
McLoughlin Tilmeldt:
maj 2008
Følger: 42 Følgere: 46 Heste: 2 Emner: 259 Svar: 5.391

#3 7. nov 2009 Alle sammen umulige at leve efter!
Julieog Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 29 Følgere: 75 Heste: 1 Emner: 84 Svar: 868

#4 7. nov 2009 Emma:

Kan ikke lige se hvad du mener med at vand ikke er sundt - det kan jeg da lige love dig for at det er. Hvis kroppen ikke får væske, udtørre den, og man dør.
• Hende der jo • Tilmeldt:
jun 2008
Følger: 40 Følgere: 44 Heste: 4 Emner: 565 Svar: 5.142

#5 7. nov 2009 Svinden; Nej det er ikke umuligt at leve efter (; Man må bare ikke gøre alt på en gang.

Men det er meget sundt at spise sådan nogle bønner hvad der smager virkelig dårligt xD
Julieog Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 29 Følgere: 75 Heste: 1 Emner: 84 Svar: 868

#6 7. nov 2009 Kijofreg:

Jeg kan kun give dig ret
• Hende der jo • Tilmeldt:
jun 2008
Følger: 40 Følgere: 44 Heste: 4 Emner: 565 Svar: 5.142

#7 7. nov 2009 Julie; Det har jeg da virkelig heller ikke sagt (; Min familie går meget op i sådanne ting! Din krop har ikke godt af at du drikke for meget vand! Det går vidst direkte ud i din blodåre! og du ødelægger din krop ved det.

Du skal selvfølgelig have vand,
Julieog Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 29 Følgere: 75 Heste: 1 Emner: 84 Svar: 868

#8 7. nov 2009 Emma:

Det kan godt være, men vand er ikke usundt, ihvertfald ikke kilde- og mineralvand ;)
• Hende der jo • Tilmeldt:
jun 2008
Følger: 40 Følgere: 44 Heste: 4 Emner: 565 Svar: 5.142

#9 7. nov 2009 Alt vand er udundt i for store mængder (; Lige meget mærket.
Julieog Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 29 Følgere: 75 Heste: 1 Emner: 84 Svar: 868

#10 7. nov 2009 Det kommer så an på hvor meget vand du snakker om :)
• Hende der jo • Tilmeldt:
jun 2008
Følger: 40 Følgere: 44 Heste: 4 Emner: 565 Svar: 5.142

#11 7. nov 2009 Omkring 70% af et voksent menneskes kropvægt udgøres af vand.

Et menneske kan leve uden mad i mere end en måned, men kun uden vand i omkring en uge.

Når et menneske føler tørst, har det mistet omkrig 1% af sit optimale vandindhold.

Et menneske skal drikke 2 liter vand dagligt for at leve sundt. Et menneske drikker i gennemsnit 75.000 liter vand gennem et liv.

Man kan blive forgiftet af at drikke for meget vand for hurtigt. Det sker, fordi vand fortynder natriumindholdet i blodet og forårsager ubalance i vandet i hjernen.

Selvom sodavand, kaffe og te er næsten 100% vand indeholder de også koffein. Koffein virker dehydrerende, idet det forhindrer vand i at vandre til de steder i kroppen, det skal bruges.

Vand fjerner affald fra kroppen, når det udskilles.

Vand regulerer kroppens temperatur. Hvis du har feber, skal du derfor drikke meget vand.
• Hende der jo • Tilmeldt:
jun 2008
Følger: 40 Følgere: 44 Heste: 4 Emner: 565 Svar: 5.142

#12 7. nov 2009 Men man kan faktisk også drikke cola, det udgør det samme som vand, bare MEGET mere usundt (;
Julieog Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 29 Følgere: 75 Heste: 1 Emner: 84 Svar: 868

#13 7. nov 2009 Min mor siger det kommer helt an på hvor meget vand du indtager, og hvor hurtigt.. Hvis det er flere liter på én gang, er det klart kroppen reagere, men ikke hvis det er 2-3 liter over én dag..
• Hende der jo • Tilmeldt:
jun 2008
Følger: 40 Følgere: 44 Heste: 4 Emner: 565 Svar: 5.142

#14 7. nov 2009 Man skal drikke 2-3 liter om dagen?

her er der en der er død af for meget.
Litervis af iskoldt vand drak Andrew Thornton for at dulme smerterne i sine gummer. Alt i alt løb det op i 10 liter vand på omkring otte timer, hvilket hans organisme simpelthen kortsluttede af, skriver Daily online.

Det kom frem ved ligsynet, at han også i dagene op til dødsfaldet i december måned havde drukket enorme mængder 'smertestillende' vand.

Min mormor, hvis hun bare drikke 1kop når hun skal have taget blodprøve, går det direkte ind i hendes blod. Så hvis hun drikker 3l iter bliver hun syg,
Jannie G Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 49 Følgere: 150 Heste: 9 Emner: 48 Svar: 6.145

#15 7. nov 2009 ALT er usundt i for store mængder.
Tenna e Tilmeldt:
mar 2008
Følger: 11 Følgere: 9 Heste: 1 Emner: 21 Svar: 267

#16 7. nov 2009 nej kroppen kan kun leve uden VÆSKE i en uge!! der så stor forskel du skal kun drikke 10 % af din egen kropsvæske som vand, resten skal være saftevand, te juice eller hvad man nu finder på!
Tenna e Tilmeldt:
mar 2008
Følger: 11 Følgere: 9 Heste: 1 Emner: 21 Svar: 267

#17 7. nov 2009 drikker du for meeget vand mister du salt og sukkerbalance i kroppen og dehydrerer, og kan besvime, det er derfor det er vigtig når man er udlandet at man får masser a salt på maden, og drikker Væske ikke kun vand! har set flere tilfælde hvor folk falder om bare fordi de kun har drukket VAND og intet andet, de har fået skyllet alle salte og sukker ud af kroppen og det er farligt!
Kerneridning Tilmeldt:
maj 2006
Følger: 38 Følgere: 68 Heste: 2 Emner: 98 Svar: 1.122

#18 7. nov 2009 Det er ikke svært at lede efter... jeg spiser RIGTIG meget.. Men mængerde er lidt lige meget bare man spiser rigtig. xD
Morgen mad: Cornflakes eller en dejlig smoothie XD
Frokost: Salat og en dejlig sandwish med meget groft brød XD
Aftensmad ofte lyst kød eller fedt fattigt mørkt kød (ikke mere end 10%), ofte rodfrugter og masser af grønsager til XD

og hvis man lige mangler et mellem måltild står den på frugt og eller en dejlig smoothie XD
Det smager også 10 gange bedre end alt det der sukket stads XD
McLoughlin Tilmeldt:
maj 2008
Følger: 42 Følgere: 46 Heste: 2 Emner: 259 Svar: 5.391

#19 7. nov 2009 Sanne: LØGN! Sukkerstads smager dejligst
Kerneridning Tilmeldt:
maj 2006
Følger: 38 Følgere: 68 Heste: 2 Emner: 98 Svar: 1.122

#20 7. nov 2009 Haha... Molly min tøs... nu er det lang tid siden vi sidst var sammen.. Sanne her er sku blevet sund XD
McLoughlin Tilmeldt:
maj 2008
Følger: 42 Følgere: 46 Heste: 2 Emner: 259 Svar: 5.391

#21 7. nov 2009 Det kan jeg se xD
Gid jeg havde nosser til det
Kerneridning Tilmeldt:
maj 2006
Følger: 38 Følgere: 68 Heste: 2 Emner: 98 Svar: 1.122

#22 7. nov 2009 Haha... Molly du kan jo ikke blive fed!! Så det er jo ikke noget problem for dig XD
McLoughlin Tilmeldt:
maj 2008
Følger: 42 Følgere: 46 Heste: 2 Emner: 259 Svar: 5.391

#23 7. nov 2009 Jeg har da ret så meget veldfærds-delle på mavsen
Kerneridning Tilmeldt:
maj 2006
Følger: 38 Følgere: 68 Heste: 2 Emner: 98 Svar: 1.122

#24 7. nov 2009 Haha... det siger du jo... men du er jo ikke fed på samme måde som mig xD
McLoughlin Tilmeldt:
maj 2008
Følger: 42 Følgere: 46 Heste: 2 Emner: 259 Svar: 5.391

#25 7. nov 2009 Du kan umuligt være fed med den kost, Sannepigen!
Kerneridning Tilmeldt:
maj 2006
Følger: 38 Følgere: 68 Heste: 2 Emner: 98 Svar: 1.122

#26 7. nov 2009 har ikke lavet noget aktivt i 4 uger da jeg har været syg... -.- så jo. hun er blevet feed
McLoughlin Tilmeldt:
maj 2008
Følger: 42 Følgere: 46 Heste: 2 Emner: 259 Svar: 5.391

#27 7. nov 2009 Så bliver det bedre når du kommer igang
Kerneridning Tilmeldt:
maj 2006
Følger: 38 Følgere: 68 Heste: 2 Emner: 98 Svar: 1.122

#28 7. nov 2009 Forhåbentlig XD
kirstine cecilia n Tilmeldt:
maj 2004
Følger: 26 Følgere: 23 Heste: 2 Emner: 190 Svar: 1.335

#29 7. nov 2009 ang vand kommer det jo fuldstændig an på om du er et helt rask menneske, eller du feks. er nyre syg. mange nyre syge patienter har væskemax på fx. 800 ml om dagen. men det er pga deres krop ikke kan komme af med væsken så kommer meget an på hvem man er . derudover er rugbrød langt sundere end slik Oo ? der er fibre osv i. er der ikke i sådan noget sukkerstads. derudover er de kalorier du får anderledes end slik og holder energien oppe i længere tid, hvor feks slik stiger og falder hurtigt.

Gå til toppen

Kommentér på:
7 gode råd til en sund krop.

{{ group.groupName }}

7 gode råd til en sund krop. {{forumTopicSubject}}

Få billig hjælp fra private

Seneste udførte opgaver

Opret en opgave