genoptræningsprogram

4.495 visninger | Oprettet: 20. nov 2013

Hej ??
nu er der efterhånden mange der har spurgt om træningsprogrammer så ville lige ligge det ind jeg brugte og kommer til at bruge igen

hvis du synes der er for får fridage i ugen kan du blot indsætte nogle flere og så bare “skubbe” tiderne til dagene lidt


torsdag har jeg valgt som fridag fordi det var der det passede mig bedst denne dag kan du også bare ændre så det passer dig bedre ??


når jeg skriver skridt på asfalt er det fordi det skal være hårdt underlag
når der står fortsæt ned til (eks) 9 mener jeg du skal lave 9 trav intervaller med skridt pauser i mellem
i den periode med intervaller kan det enten være i ridehus/bane men det bedste ville være på tur


i de sidste uger med trav perioder (eks. trav 15 min.) skal det være på bane med store øvelser (eks cirkelvolter)


ellers hvis der er noget du ikke forstår noget i programmet må du endelig skrive til mig ??


lige en sidste ting hvis i ikke synes mit passer til jer og jeres hest kan i bruge skabelonen på netdyrdoktor.dk