Bange for at ride {{forumTopicSubject}}
Hej kære HG'er
Sagen er den, at jeg desværre er blevet bange for at ride. Har haft nogle uheldige oplevelser og det er jo så endt med det. Jeg er selv stoppet med at ride min pony, da der jo intet godt kommer ud af det og min søster og en veninde rider den nu lidt op, så jeg kan få den solgt. Vil jo gerne fortsætte med at ride, men ja, skal jo overkomme min skræk, inden jeg begynder at kigge på hest.
Men hvordan overkommer man lige sådan en rideskræk? Prøvede min søsters pony i torsdags som ikke gør noget, men jeg turde ikke andet end at skridte og blev utilpas hvis den fx tog hovedet op. Der er selvfølgelig andre rolige heste der hvor jeg rider, men problemet er, at de er 170 cm høje og jeg har jo en pony, så ved ikke om det bliver for meget, når de også er så store.
Har I nogle gode tips?
Tak 
nov 2007
Følger: 5 Følgere: 14 Heste: 2 Emner: 70 Svar: 1.381
Det var bare lige en hurtig tanke :')
jan 2009
Følger: 51 Følgere: 46 Heste: 2 Emner: 201 Svar: 1.957
Maja: Kan ikke se hvad jeg skal undgå og hvordan. Ved jo ikke hvad jeg er bange for, jeg tør bare ikke ride mere.
nov 2007
Følger: 5 Følgere: 14 Heste: 2 Emner: 70 Svar: 1.381
Har flere gange selv oplevet at være bange/nervøs for en ting og så lave mere eller mindre den samme ting eller noget der burde være værre uden at være bange...
Men altså det var også bare en hurtig chance.. Men tror bare du er nød til at starte langsomt ud .. Det er det eneste jeg tænker vil kunne hjælpe ..
jul 2013
Følger: 11 Følgere: 11 Heste: 2 Emner: 16 Svar: 51
har selv haft det på samme måde og har hjulpet på mig, red min venindes pony som hun har redet de sidste 8 år, så kendte den rigtigt godt. og så tog jeg det i mit tempo, kunne mærke jo mere pres der kom fra andre og en selv jo mere bange blev jeg og jo mindre havde jeg lyst til at ride.
det tager tid, men man bliver nød til at se frygten i øjnene, men uden at det bliver mere end man kan magte, håber det kan hjælpe lidt eller give lidt inspiration
jan 2009
Følger: 51 Følgere: 46 Heste: 2 Emner: 201 Svar: 1.957
dec 2011
Følger: 43 Følgere: 41 Heste: 6 Emner: 128 Svar: 788
Har besluttet at min pony skal sælges og han er nu næsten solgt. Hvilket betyder at jeg skal til at prøve heste som jeg overhovedet ikke kender (Hvilket jeg har dårlige erfaringer med
Har så besluttet mig for at jeg vil prøve mig selv lidt af, skridte min mors hest af lige så snart jeg finder det mindste mod i mig og så ellers bare ride så snart jeg får muligheden for jeg ved af egen person at jeg oftere og mere jeg rider jo mindre nervøs er jeg næste gang jeg skal ride.
Jeg har også fundet ud af at dte på ingen måder gavner mig at skridte, Hvis jeg første skridter nogle runder tør jeg pludselig ikke trave fordi jeg er bange for dit og dat i overgangen, men her presser jeg mig selv og sætter afsted og lige så snart der er travet nogle omgange er stressen og nervøsiteten omkring mig selv kraftigt reguleret.
Det lyder uoverskueligt når man sidder foran computeren eller skridter rundt på hesten, men så snart man er igang og fremme i trav eller galop så skal man bare blive ved, der er ingen grund til at stoppe op igen da skridten kun gør dig nervøs for hvad der skal komme i de næste gangarter.
feb 2013
Følger: 20 Følgere: 18 Svar: 79
Men det var min mening
jul 2013
Følger: 11 Følgere: 11 Heste: 2 Emner: 16 Svar: 51
jul 2013
Følger: 11 Følgere: 11 Heste: 2 Emner: 16 Svar: 51
dec 2008
Følger: 25 Følgere: 24 Emner: 39 Svar: 196
jan 2009
Følger: 51 Følgere: 46 Heste: 2 Emner: 201 Svar: 1.957
mar 2013
Følger: 58 Følgere: 97 Heste: 8 Emner: 11 Svar: 720
apr 2012
Følger: 9 Følgere: 19 Heste: 1 Emner: 84 Svar: 628
Lige nu mener du selv, at du gerne vil fortsætte med at ride. Det kan sagtens være rigtigt, men måske kan det også være fordi, at du er vant til at gøre det ofte, hvilket fører til at du gerne vil fortsætte for at fastholde rutinen.
Jeg ved ikke helt, hvordan jeg ellers skal forklare det. Jeg har selv holdt denne pause, og jeg endte så med gerne at ville fortsætte - men sådan er det bestemt ikke endt for alle.
Uanset hvad så har du det jo ikke sjovt, når du pt. prøver heste som du er utryg ved. Så måske kan selv en mindre pause bringe skrækken lidt på afstand.
Held og lykke med det!
sep 2008
Følger: 140 Følgere: 139 Heste: 2 Emner: 418 Svar: 1.901
For omkring 6½ år siden blev jeg smidt af min første part-hest utallige gang, da den kom fra rideskole til kun at rides de dage jeg havde den. Den kom ikke på fold, pga muk.. Efter jeg blev smidt af så mange gange, kunne jeg til sidst ikke mere og blev bange for at ride den. Det endte med at jeg var direkte bange for den!.
Heldigvis stod der en super sød pony i stalden, som jeg overhoved ikke var tryg ved, fordi den var så skide sur i boksen, og sur hvis man skulle forbi med en anden hest. Men alligevel var der noget ved hende, som jeg blev tiltrukket af. Jeg blev passer på den, og lovede at lukke den ind fra fold når ejeren ikke selv kunne.De blev ved med at sige at jeg bare kunne ride den ned fra fold, men jeg var jo pisse bange for at ride, så jeg træk den hver gang. En dag spurgte de om jeg ikke gad ride en tur på hende, da de selv ikke kom derned.. Jeg kom op og rystede af skræk!. Men som den rolige pony den nu var, gik den uden problemer den lille 5 min tur jeg nu turde skridte. Ligesiden da var jeg overlykkelig!! JEG RED IGEN!!. Lidt efter fik jeg part på hende, og det endte med at jeg købte hende, og den dag i dag, næsten 6 år efter, har jeg hende stadigvæk og stoler blindt på hende.. Rider på ture uden sadel og kun rebgrime og tøjler. INTET Der...
Mit budskab er bare at der er håb for dig. Hvis du havde boet i storkøbenhavn, havde jeg med glæde tilbudt at du kunne komme og få en tur, og blive mere tryg. For hun er en pony som får usikker mennesker tilbage på deres plads.
Mit bedste råd er at du må ud og finde den rolige pony i dit område
jan 2011
Følger: 54 Følgere: 54 Heste: 5 Emner: 3 Svar: 96
mar 2008
Følger: 138 Følgere: 121 Heste: 11 Emner: 263 Svar: 7.628
jeg kan hvis han bliver trænet op og kommer i form godt ride ham men begynder han at spænde op eller blive frisk hopper jeg af, og er han ude af træning er bar det at sidde på ham en kæmpe udfordring..
jeg kæmper med det hvert eneste år, og er kun kommet dertil hvor jeg kan ride ham hvis han er i form og rides regelmæssigt af andre så han ikke er frisk..
MEN på min kæmpe store dreng på 176cm er der ingen angst, han har endda hoppet frem med mig og trippet lidt ind i mellem, her siger jeg bar stop og rider videre.. så nogen gange kan det godt hjælpe at finde en total modsætning af det man er bange for..
Og ellers handler det bar om at starte med bar at sidde på hesten og stille og roligt øge det, intet hastværk, stille og rolig lidt skridt og ikke skynde dig, giv det tid
apr 2008
Følger: 72 Følgere: 153 Heste: 5 Emner: 436 Svar: 5.332
Få dig en dygtig underviser, som ved hvordan man skal arbejde med ryttere med angst for at ride - Susan Kærgaard, Merete Stenner, Stine Joy Langkilde... en underviser som har forstand på at hjælpe ryttere med angst, som har redskaber som kan hjælpe dig til at "omprogrammere" din hjerne. Der findes også egentlige rideterapeuter, som har en terapeutisk uddannelse, erfaring og efterfølgende uddannelse i at bruge terapien sammen med heste. http://trivselogvelvaere.dk/wordpress/rideterapi/
Og få en terapeut - psykoterapeut, kropsterapeut, psykomotorisk terapeut, what ever - en professionel som ved hvad det er der sker i hjernen og kroppen når vi er i en situation som fremmer angsten i os.
Selvfølgelig er det godt at få en masse gode ture på nogle bund stabile heste - MEN det kan altså også blive for meget. Hvis du ikke ønsker at søge professionel hjælp vil jeg mene at det bedste er at ride én hest fast så du ikke konstant udfordrer dig selv så meget. Din hjerne har brug for at lave en positiv kobling til det at ride - og det sker hurtigst hvis du giver dig selv ro til at finde tryghed på én hest ad gangen. Når der er ro på én hest kan du så begynde at ride en anden hest i ny og næ og så en hest mere - men det hjælper ikke at kaste sig ud i noget som du ikke er klar til. Det er vigtigt at tage små skridt og acceptere at det kommer til og tage langt tid at komme over din angst.
Jeg vil dog fastholde at det bedste er og søge professionel hjælp fra en terapeut - angst bunder ofte i dybere problematikker og så længe de 'lurer' i dybet vil angsten blusse frem på den ene eller på den anden måde. Det er altså sjældent nok at arbejde med den oplevede angst - det er vigtigt at komme til bunds i problematikken og få afklaret hvad der er årsagen til angsten.
Jeg håber inderligt at du finder en løsning og at du finder rideglæden frem igen - husk at passe på dig selv i processen
apr 2007
Følger: 37 Følgere: 34 Heste: 4 Emner: 25 Svar: 123
Bogen hedder "Riding Fear Free: Help for Fearful Riders and Their Teachers" .
Den koster $7.99 (ca. 52 kr. ) i Kindle-udgaven (e-bog) på Amazon.com.
Selvom den er på engelsk, så er den letlæselig. Den lægger meget vægt på, at det er mentalt arbejde. Der skal stadig rides, men kun inden for rytterens trygge rammer, så man ikke kommer helt derud, hvor man virkelig bliver bange.
mar 2007
Følger: 13 Følgere: 18 Heste: 2 Emner: 6 Svar: 1.009
Jeg er stadigvæk ikke helt glad for at galopere på min "nye" hest med det bliver bedre jo længere tid der går.
For mig handler det om at føle sig tryg. og hvis du allerede bliver utryg ved tanken om feks at sidde op så er det selve opsidning du skal starte med at træne til du er tryg ved det. Altså bliver ved med at sidde op og blive på hesten i længere tid for hver gang og så hoppe af og op igen.
bliver du utryg ved at skridte på hesten så få hesten til at gå et par skridt og stop ros hesten og hav fokus på din vejrtrækning (stille og rolig) hav gerne en til at gå ved siden hvis det giver tryghed.
Sådan kan man forsætte til man får modet tilbage (tilliden) og trygheden.
stille og roligt tage et lille skridt af gangen til man er tryg
mar 2012
Følger: 25 Følgere: 24 Heste: 1 Emner: 60 Svar: 603
apr 2007
Følger: 37 Følgere: 34 Heste: 4 Emner: 25 Svar: 123
maj 2004
Følgere: 75 Heste: 19 Emner: 255 Svar: 2.028
mar 2008
Følger: 138 Følgere: 121 Heste: 11 Emner: 263 Svar: 7.628
nu er det jo hende selv der siger hun gerne vil ride igen jo.. derfor.. hvis man ikke ønsker det skal man self. heller ikke, men TS ønsker at kunne komme til at ride igen
jan 2009
Følger: 87 Følgere: 79 Heste: 6 Emner: 17 Svar: 121
aug 2011
Følger: 30 Følgere: 31 Heste: 5 Emner: 19 Svar: 40
Håber det kunne hjælpe lidt.
jan 2009
Følger: 51 Følgere: 46 Heste: 2 Emner: 201 Svar: 1.957
Var i dag oppe på min venindes kæmpe, en 173 cm høj oldenborg af den gamle type, så den var stor på alle områder, haha. Jeg havde INGEN problemer og følte mig ikke utryg på noget som helst tidspunkt. Travede endda også, igen uden at føle mig utryg på noget tidspunkt. Så det vil jeg bare fortsætte med. Og eftersom den er i gang med et genoptræningsprogram, så er traver jeg ikke i mere end 2 minutter af gangen.
Bange for at ride