Konstant træt, nu udmattet. {{forumTopicSubject}}

Jeg har et lidt mærkeligt problem, som en af jer måske kunne have et bud på hvordan løses.
Jeg tager uanset hvad en tur forbi lægen og får det tjekket..

Jeg har igennem det sidste halve år været konstant træt. Det er lige meget hvor meget jeg sover, hvad jeg spiser/drikker og hvor meget motion jeg får. Jeg er bare træt og magter ikke særlig meget.
Det føles som om jeg aldrig helt får søvn nok.

Efter en fantastisk tur til England har det nu eskaleret. De første dage efter turen var jeg meget træt og sov hele tiden cirka, tænkte det nok var fordi jeg ikke havde fået sååå meget søvn igen. Jeg var til en 18 års og kom sent i seng, og har sådan cirka været komplet udmattet siden der. Jeg sover gerne 10-12 timer om natten og ville nok bruge det meste af dagen på at sove hvis ikke det lige var fordi der er ting jeg ligesom SKAL ordne.

Jeg forstår ikke hvorfor jeg er så møgtræt hele tiden.

Jeg lever generelt ikke specielt sundt (elsker slik), men sukker hjælper ikke. Jeg kører på ren koffein for at holde mig vågen i hverdagene og kan på en god dag nøjes med 1-2 kopper kaffe. De dage hvor jeg ellers har haft lang skoledag og sådan har jeg kunne være oppe på over 5 kopper uden ønsket effekt (og indrømmet, jeg synes kaffe smager møggodt!).

Det går ud over min hest, det går ud over mig, min kæreste og mine venner at det eneste jeg i virkeligheden magter og har lyst til, er at ligge i min seng og sove..
Jeg skal til og i 3.G nu her, så der kommer jeg jo i den grad til at have brug for overblik og en frisk krop med 5 A-fag og et B-fag mere end nødvendigt..

Jeg har selv overvejet at jeg kunne lide af noget jern eller vitaminmangel, og derfor tænker jeg at søge min læge og få det tjekket. Det er jo til at rette op på. ^^

Men alle gode idéer til hvordan jeg kan være mere frisk modtages med kyshånd! Hvis i vil vide nærmere skriver i bare.

Generelt forsøger jeg i hverdagene at komme i seng cirka samme tid hver dag, sover i udluftet værelse der ikke er for varmt, og jeg læser gerne en halv time eller en time inden sengetid.

Se svar (16) >>

Andre forumemner med "Konstant træt nu"

Være syg konstant
Ja, jeg er altså rigtig træt af tingene for tiden.. Jeg har været syg siden september, så jeg blev indlagt en uges tid, men det fik jeg ikke en dyt ud af.. Så kommer jeg hjem, og er dejlig rask og f...

Skrevet af: Frydenhoej*R.I.P Rival* C - 6. dec 2007

SÅ træt af hestebranchen!
Ja, nu bliver jeg simpelthen nødt til at komme ud med min frustration. Jeg står og skal købe ny hest igen, og det er efterhånden gået op for mig, hvor lidt hverken sælgere eller visse dyrlæger er til...

Skrevet af: Drømmen, Håbet - Og Virkeligheden - 17. apr 2014

Træt af at være uheldig!
Årh hvor må jeg lige ud med et klynke indlæg nu! )': Hele 2013 har bare været skidt for mig! Hesten kan pludselig ikke rides, da hans hoste er blevet værre (Han er godt nok en rideskolehest, me...

Skrevet af: Line Saunte - 6. feb 2013

Se alle forumemner med "Konstant træt nu"

Spar penge på din forsikring

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Konstant træt, nu udmattet.

Mette M Tilmeldt:
sep 2006
Følger: 42 Følgere: 41 Heste: 2 Emner: 12 Svar: 168

#1 31. jul 2013 det kan være blodmangel.
Eifos Tilmeldt:
jun 2011
Følger: 18 Følgere: 20 Heste: 3 Emner: 29 Svar: 1.154

#2 31. jul 2013 Det lyder som D-vitamin mangel Hvis du har D-vitamin mangel bliver du meget udmattet og træt, dine muskler bliver hurtigt ømme også. Hvis først du har d-vitamin mangel kan kroppen ikke "holde" på jernet og du får også Jern mangel.
Jeg lider selv af meget svær D-vitamin mangel og har gjort det hele mit liv (det vides endnu ikke hvorfor /: ) så jeg ved hvor hårdt det kan tage på en at man altid er så træt og folk syntes tit man bliver kedelig. Især har jeg også haft ondt af min kæreste når jeg intet orker d:
så et smut ned til lægen og få taget en blodprøve, og så en masse d-vitamin piller!
Kamilla&Darcy Tilmeldt:
mar 2009
Følger: 66 Følgere: 58 Heste: 10 Emner: 18 Svar: 365

#3 31. jul 2013 Det kunne godt være mangel på vitaminer, og jern
Jeg var også mega træt hele tiden for nogle år siden. ( spiste stortset ikke, men røg bare mine smøger, og drak noget cola)
Men der var jeg også meget svimmel hele tiden, og rystede meget
* Charlotte'Daugaard&Skousboes Make My Way* D Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 24 Følgere: 22 Heste: 1 Emner: 135 Svar: 937

#4 31. jul 2013 Det kan også være noget med stofskiftet jeg har det og får behandling og det har hjulpet
Krikken ( nu som ponyejer ) Tilmeldt:
sep 2007
Følger: 69 Følgere: 271 Heste: 3 Emner: 1.740 Svar: 37.139

#5 31. jul 2013
Du må gerne sige til hvis du finder ud af hvad det er :o).
Jeg kan altid sove, altid hvis bare jeg har en seng og kan uden problemer gå i seng kl. 22-24 og først stå op igen kl. 1-2 stykker uden at føle at jeg er udhvilet.
Uanset om jeg har fået 4, 8 eller 10 timers søvn så føler jeg mig aldrig udhvilet.

Dyrker ikke mega meget motion eller spiser vildt sundt.
Men hvis jeg dyrker motion får jeg ikke den der " FEDT! Nu er jeg frisk! " som mange gør når de laver en form for motion.
#Vinnie Madsen Tilmeldt:
nov 2007
Følger: 77 Følgere: 73 Heste: 3 Emner: 24 Svar: 819

#6 31. jul 2013 Kunne også være dårlig kost! Det er jeg ked af at sige, men et skud sukker/ koffein kører man ikke ret godt på! Jeg har selv været i samme båd, og lægen fandt ikke noget på mig, men det hjælper nu hvor min kost generelt er bedre, jern og vitamin mangel kan jo også skyldes en kost der ikke er varieret nok
JMP Tilmeldt:
aug 2006
Følger: 34 Følgere: 62 Heste: 2 Emner: 50 Svar: 1.136

#7 31. jul 2013 Tænker også at det kunne have noget med dit blodsukker at gøre. Men siden der ikke er noget psykisk, vil jeg da tro det er vitaminmangel og jernmangel specielt
Rynkedellen uden Nullerkuglen Tilmeldt:
sep 2009
Følger: 56 Følgere: 63 Heste: 1 Emner: 621 Svar: 11.306

#8 31. jul 2013 johanna
Kan ikke udelukke det er psykisk, for ikke at sige at det er meget muligt at det er tilfældet

Mange tak for rådene alle. Læge bliver det i første omgang. Synes generelt jeg er en del udenfor og så burde jeg jo selv danne d-vitamin

Hvad kunne det være med stofskiftets?
Eifos Tilmeldt:
jun 2011
Følger: 18 Følgere: 20 Heste: 3 Emner: 29 Svar: 1.154

#9 31. jul 2013 Bare fordi du er en del udenfor er det ikke ensbetydende med at du selv danner d-vitamin vil jeg lige sige Næsten alle jeg kender har en periode af deres liv haft D-vitamin. Det kan være forkert kost der gør det, også selvom de er meget udenfor.Din krop danner nemlig ikke selv vitaminet, solens stråler hjælper den bare med nemmere at kunne optage det - du skal altså stadig have det igennem din kost. Det kan også være at man har nogen problemer i tarmen der gør at kroppen ikke optager D-vitaminen lige så godt. Selv min kærestes moster der er diætist døjer selv tit med mangel på D-vitamin. Så godt du tager til lægen - det første de gør der er nok at tage en blodprøve for netop mangel på D-vitamin
* Charlotte'Daugaard&Skousboes Make My Way* D Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 24 Følgere: 22 Heste: 1 Emner: 135 Svar: 937

#10 31. jul 2013 Svært at forklarer Men det kan tjekkes i en blodprøve Hvis man har for lavt så går man også og er træt hele tiden, det er jeg nemlig og får derfor medicin for det.
Rynkedellen uden Nullerkuglen Tilmeldt:
sep 2009
Følger: 56 Følgere: 63 Heste: 1 Emner: 621 Svar: 11.306

#11 31. jul 2013 Tak igen pige
Sandie JH & Urban Tilmeldt:
okt 2011
Følger: 113 Følgere: 55 Heste: 3 Emner: 206 Svar: 2.267

#12 31. jul 2013 Min mor har samme problem, og det er pga. stress
Rynkedellen uden Nullerkuglen Tilmeldt:
sep 2009
Følger: 56 Følgere: 63 Heste: 1 Emner: 621 Svar: 11.306

#13 31. jul 2013 Line
Det er lige meget hvor meget eller hvor lidt jeg sover. Sover jeg mindre end 8-9 timer er det helt galt og mere er sådan set bedre. Rigtig meget søvn bliver jeg også meget træt at. ^^

Hesteløs
Jeg synes ikke umiddelbart jeg er hævet under kæben? Det eneste jeg kan finde er en begyndende dobbelthage x)

Sandie
Det må jeg snakke med lægen om. Det er jo ikke utænkeligt bare fordi jeg har ferie ^^
¤ Søster McFluff ¤ Tilmeldt:
okt 2010
Følger: 14 Følgere: 16 Heste: 3 Emner: 64 Svar: 2.055

#14 1. aug 2013 Du er nødt til at udelukke din kost først. Skru ned for sukkeret og koffeinen (især i timerne op til at du skal sove), spis varieret (skift sukkeret ud med frugt/bær), sørg for at drikke de der 2 liter vand om dagen, og rør dig. Man skal bruge energi for at skabe energi.. desværre.

Så handler det også om at skabe en fast døgnrytme - gå i seng samme tid hver nat, og stå op samme tid hver morgen. Dyrk rutinerne.

Hvis ikke det hjælper efter en periode, så kan det godt være vitaminmangel, sukkersyge, jernmangel, søvnapnø, stress, eller en af mange andre ting. Men du er nødt til selv at gøre noget for det først, da din kost og livsstil bidrager til alle ovenstående.

Jeg har lidt af træthed i en del år efterhånden, så jeg forstår godt hvor svært det er, men det hjælper altså. Mine læger og jeg ved stadig ikke hvad der er galt med mig (ikke vitamin/mineralmangel, ikke kost, ikke motion, ikke søvnapnø, ikke koffein, ikke sukkersyge, sandsynligvis ikke hyperthyroidisme....), men i mellemtiden gør jeg hvad jeg kan for at afhjælpe det. Der er SVÆRT, især motionen og sukkeret (jeg har også en sød tand, men det skal altså gøres.

En af de bedste ting jeg har gjort for mig selv var at stoppe med at drikke sodavand (om ikke andet, så hjalp det på vægten). Jeg gik over til danskvand og saft - så kan man blande sit eget, og langsomt vænne sig selv til mindre og mindre smag. Lige pludseligt opdager man at sodavand er meget sødt, og faktisk ikke så rart at drikke ret meget af.
And - R.I.P Valleskat. <3 Tilmeldt:
aug 2006
Følger: 42 Følgere: 44 Heste: 2 Emner: 16 Svar: 1.714

#15 1. aug 2013 Puh, jeg kender det.. Kan altid sove, og jeg gør det gerne. Tidligt op og jeg er træt, sent op og jeg er træt. Jeg er tjekket for det ene og det andet, der er intet at finde. Ved motion blir jeg endnu mere træt, jeg drikker ikke kaffe eller energidrik, jeg spiser ikke særlig tit slik eller chips og jeg drikker ikke meget sodavand.. Er sgu nok bare i familie med et dovendyr x).

Håber du finder ud af noget!
Rynkedellen uden Nullerkuglen Tilmeldt:
sep 2009
Følger: 56 Følgere: 63 Heste: 1 Emner: 621 Svar: 11.306

#16 1. aug 2013 McFluff
Jeg synes bare jeg har prøvet at cutte sukker helt ud af min kost og motionere mere. Det gavnede vægten, men jeg var stadig lige så træt.
Kaffe drikker jeg så vidt muligt ikke efter 16-17 tiden, lige netop for at det ikke skal påvirke min søvn

Tak for rådene

And
Det håber jeg også. ^^<3

Gå til toppen

Kommentér på:
Konstant træt, nu udmattet.

{{ group.groupName }}

Konstant træt, nu udmattet. {{forumTopicSubject}}