Tilmeldt:
11. sep 2007 Følger: 69 Følgere: 271 Heste: 3 Emner: 1.740 Svar: 37.139
Ikke rigtig sulten? {{forumTopicSubject}}
Har gået her de sidste 2 ugers tid og ikke rigtigt været sulten dvs. den der fornæmmelse man får når man er sulten den har jeg næsten ikke.
Så jeg kan leve på utroligt lidt.
Fx. spiste jeg onsdag 2 krydderboller ( hvide ) med nutella kl. 11 ca. - kl. 22 var jeg ikke sulten. Den dag spiste jeg ikke mere end de to boller og 1 flute + to portioner is.
Idag har jeg kl 11 spist 1 grov bolle og kl. 3 en halv tallerken nachos - er ved at blive sulten nu.
Men, jeg kan så stille min sult med ingen ting - går jeg nu ud og spiser en bolle, nogle gulerødder eller andet så er jeg ikke sulten resten af aftenen.
Der skal ingen ting til før jeg bliver "mæt" - altså at min sult fornemmelse stopper.
Hvorfor det? Nej, jeg har det ikke dårligt med mig selv så jeg ikke spiser med vilje, nej jeg har ikke en depression eller andet psykisk.
dec 2008
Følger: 38 Følgere: 34 Heste: 3 Emner: 124 Svar: 1.407
ryge længere ned end før.
Dvs. det du fx. spiser nu, har din krop vænnet sig til er det du indtager
i løbet af en dag. Altså, jo mindre du spiser, jo mindre skal der til før
du bliver mæt.
Jeg vil forslå at du lægger et skema, fx. morgenmad SKAL du spise
havregryn/brød eller hvad der lige lyster, en til to timer efter spiser
du så et stykke frugt, ved 12-13 tiden spiser du frokost, fx. rugbrød
eller noget varmt bad. ved 15-16 tiden tager du et stykke frugt til og
så spiser du aftensmad ved 18 tiden og så igen ved 21-22 tiden et
stykke frugt til.
Tving dig selv til at spise noget, det er utrolig usundt at spise som du
gør nu, og du vil automatisk blive sløv, fordi du ikke spiser (:
Ihvertfald tving dig selv til at spise ihvertfald 3 gange om dagen (:
dec 2008
Følger: 38 Følgere: 34 Heste: 3 Emner: 124 Svar: 1.407
sep 2007
Følger: 69 Følgere: 271 Heste: 3 Emner: 1.740 Svar: 37.139
Jeg har nu ikke problemer med energien
Så hvis jeg er sulten kl. 7 fint... Men er jeg det først kl 10 så skal jeg først spise der...
Kender godt til det med at vænne sig til at spise mindre, men det har jeg nu ikke godt? Så vidt jeg husker spiste jeg gode portioner men pludselig svandt sultheden væk.
dec 2008
Følger: 38 Følgere: 34 Heste: 3 Emner: 124 Svar: 1.407
Jeg siger heller ikke at du har vænnet dig til at spise mindre, men at din
krop vænner sig til at du ikke spiser særlig meget og derfor skal der ikke
meget til før du bliver mæt.
Som jeg også skrev før, tving dig selv til at spis ihvertfald 3 gange dagligt.
Helst sundt mad.
Jeg har selv haft det samme engang, hvor jeg pludselig mistede min
appetit, men jeg blev tvunget til at spise 3 gange dagligt og hvis jeg
kunne spise et stykke frugt mellem de 3 gange dagligt skulle jeg gøre
det. Der gik omkring 2 uger, så kom min appetit igen.
mar 2007
Følger: 17 Følgere: 20 Heste: 3 Emner: 66 Svar: 1.332
Ikke rigtig sulten?
Du skal være medlem af gruppen for at kunne kommentere.
Gå til gruppens forside