Sidestik når jeg rider.. {{forumTopicSubject}}

Ja...
Hver gang jeg er ude og ride, og er igang med trav opvarmning, får jeg ALTID en voldsom sidestik..
jeg sætter i skridt, og skal vente helt op til 20 min før det går over, og når jeg så får travet i ca 7 min igen, kommer mit sidestik igen..

Det er virkelig træls, og min læge siger at det er fordi jeg ingen kondi har, det kan bare ikke passe når jeg sagtens kan løbe uden at få sidestik..

nogle ideer til hvad jeg skal gøre?

Se svar (17) >>

Andre forumemner med "Sidestik når jeg"

sidestik >:-(
ja, efter en laaang pause(4 mdr.) er jeg lige så stille begyndt at ride igen :-) (grunden til pausen er at jeg brækkede min arm, længere historie) men når jeg så rider i en anden gangart end skridt, ...

Skrevet af: Nanna Thomsen . - 27. apr 2011

"sidestik"?
Hvordan gør man så man ikke får det? xD har ikke fået det i et år, når jeg red, men nu får jeg det ien? s; kan det være dårlig kondi? xD det så irriterende skal snart til stævne, med nedsidning og...

Skrevet af: Mette Marie Pedersen - 7. aug 2010

Sidestik?!
Nogle der ved hvad man kan gøre mod sidestik? Og hvorfor man får det? Jeg har de sidste dage (4dage) bøvlet rigtig meget med sidestik , faktisk så slemt at jeg slet ikke rigtig har redet. Får de...

Skrevet af: » Stald Jessen « - 14. jun 2008

Se alle forumemner med "Sidestik når jeg"

Spar penge på din forsikring

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Sidestik når jeg rider..

Sascha Johansen Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 60 Følgere: 58 Heste: 5 Emner: 204 Svar: 2.652

#1 13. nov 2012 Vil også gætte på din form..
Det er jo nogle andre muskler du bruger når du rider, end du når løber eks.

Hvor ofte rider du?
Laura Johnsen. Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 56 Følgere: 49 Heste: 2 Emner: 48 Svar: 1.234

#2 13. nov 2012 Mit bud er også dårlig kondi, så dyrk en masse mere motion! Cykel, løb, øvelser osv
Helene Tilmeldt:
okt 2008
Følger: 6 Følgere: 28 Heste: 5 Emner: 81 Svar: 593

#3 13. nov 2012 Husker du og trække vejret godt igennem
TwinHors avl & sport Tilmeldt:
mar 2010
Følger: 66 Følgere: 77 Heste: 7 Emner: 717 Svar: 3.866

#4 13. nov 2012 husk at trække vejret
Jeg får også ALTID sidestik.. jeg koncentrerer min for meget, og glemmer derfor at trække vejret.. ja det lyder skørt at man kan glemme det, men prøv næste gang du rider, at konstant tænke på dybe vejrtrækninger (: Så burde det hjælpe o.O Det har i hvert fald intet med din kondi at gøre, det er vidst bare din læge der ikke forstår sig på hesteverden (:
Helene Tilmeldt:
okt 2008
Følger: 6 Følgere: 28 Heste: 5 Emner: 81 Svar: 593

#5 13. nov 2012 Min gammle ridelære sagde altid at man skulle trække vejret helt ned
Helene Tilmeldt:
okt 2008
Følger: 6 Følgere: 28 Heste: 5 Emner: 81 Svar: 593

#6 13. nov 2012 Ja dybe vejrtrækninger:)
helle T Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 67 Følgere: 69 Heste: 9 Emner: 31 Svar: 518

#7 13. nov 2012 Spiser du inden du rider? Det er en god ide at vente op til to timer efter et måltid før du rider. Du må heller ikke spise en chokoladebar eller andre små ting. Indtag vand i små mængder af gangen.
læger ved faktisk ikke 100% hvad sidestik kommer af. Men jeg ved at dem der løber, indtager et stort måltid to timer før de løber, og drikker kun væske i små mængder ( lidt men tit) inden de løber. Det nedsætter risikoen for sidestik. Også som de andre skriver. Træk vejret dybt osv
Lisa Reinbach . Tilmeldt:
sep 2005
Følger: 70 Følgere: 77 Heste: 5 Emner: 19 Svar: 211

#8 13. nov 2012 Man får sidestik fordi at den bevægelse man laver, på en måde er uvant for kroppen, og ikke er i form. Derfor også husk at trække vejret (med
Næsen og pust ud af munden) Din milt bliver overbelastet, og"stresset" og derfor opstår sidestik så rid noget mere, det er det eneste jeg kan sige, og så tænk over din vejrtrækning
simone M Tilmeldt:
feb 2008
Følger: 13 Følgere: 11 Heste: 2 Emner: 38 Svar: 402

#9 13. nov 2012 dårlig kondi er hovedårsagen, når det så er sagt er sidestik muskelkramper, så ud over en god kondi kræver det også super stærke og sunde muskler i din kåre, hvis du forstår? så god muskeltræning burde afhjælpe det en del
Maja Michele Tilmeldt:
maj 2010
Følger: 107 Følgere: 75 Heste: 4 Emner: 318 Svar: 1.525

#10 13. nov 2012 Måske er det fordi jeg glemmer at trække vejeret... hmmm....
Lisa Reinbach . Tilmeldt:
sep 2005
Følger: 70 Følgere: 77 Heste: 5 Emner: 19 Svar: 211

#11 13. nov 2012 Arh vi må da ikke håbe du glemmer at trække vejret
Sidsel Lauritzen Tilmeldt:
okt 2008
Følger: 72 Følgere: 66 Heste: 2 Emner: 14 Svar: 675

#12 13. nov 2012 Jeg fik sidestik her sidst efter ikke at have haft det i rigtig lang tid, år måske.. Jeg glemmer tit at trække vejret når jeg rider, så engang imellem tager jeg en stor indånding med munden (hahahahaha, jaa) ellers så bare med næsen, men det hjælper og så havde jeg også spist op til en time inden.
simone M Tilmeldt:
feb 2008
Følger: 13 Følgere: 11 Heste: 2 Emner: 38 Svar: 402

#13 13. nov 2012 Man lære kun at trække vejret ordenligt hvis musklerne er styrket til det, efter jeg er begyndt at træne især mavemuskler døjer jeg ikke nær så meget med sidestik, medmindre jeg spiser lige inden
TwinHors avl & sport Tilmeldt:
mar 2010
Følger: 66 Følgere: 77 Heste: 7 Emner: 717 Svar: 3.866

#14 13. nov 2012 Lisa: Det kan sagtens være at hun glemmer det (: Det gør jeg også. Min træner kan endda se, at jeg koncenterer mig så meget, at jeg ikk trækker vejret ;o) hehe
Navnsø heste-nu som plethest ejer Tilmeldt:
okt 2012
Følger: 20 Følgere: 17 Heste: 3 Emner: 130 Svar: 2.859

#16 13. nov 2012 Jeg begyndte med sidestik pludselig bum var alvorligt syg så det kan skyldes meget.
Det med at spise passer altså ikke jeg kan sidde at spise og få af vide 16.15 du rider med halv fem, jeg propper maden i mig og sluger 0,25l cola og så springe på en hest hvor jeg ikke trækker vejret springbanen igennem(medmindre jeg fanger mig selv) og får ingen sidestik overhovedet
Sofie * Nørholm * Tilmeldt:
okt 2008
Følger: 49 Følgere: 48 Heste: 3 Emner: 90 Svar: 550

#17 14. nov 2012 Træk vejret gemmen NÆSEN og IKKE munden. Så får du ikke sidestik. Jeg ved ikke hvad, det er der gør det, men det har hjulpet på mig efter jeg fik det at vide. Så tænk over at trække vejret gemmen næsen
Maja Michele Tilmeldt:
maj 2010
Følger: 107 Følgere: 75 Heste: 4 Emner: 318 Svar: 1.525

#18 14. nov 2012 Rides væk? nu har jeg haft det i 2 år, og har redet siden jeg var 5, så spar mig

Og tak alle sammen!

Gå til toppen

Kommentér på:
Sidestik når jeg rider..

{{ group.groupName }}

Sidestik når jeg rider.. {{forumTopicSubject}}