Hjælp til opgave!! :( {{forumTopicSubject}}

Hej alle dejlige HG'ere
Jeg har brug for jeres assistance da jeg sidder med en opgave jeg skal aflevere i idræt.
Opgaven går ud på at jeg skal lave et opvarmingsprogram der indeholder:
Let løb/gang
Løb med højere aktivitet
Svingøvelser
Styrkeprægede øvelser
Hoppeøvelser
Udstrækningsøvelser.
Jeg har virkelig brug for jeres hjælp, så hvis i vil give nogle forslag i kommentaren ville det være super fedt, og jeg ville være super taknemmelig