Motions idéer / videoer {{forumTopicSubject}}

Jeg er personligt blevet stor fan af motion hvor jeg følger videoer på youtube som egner sig til folk som mig (Aka en hvis udholdenhed, ingen styrke og hovedsageligt muskler i benene samt dybt usmidig) og jeg tænkte at i andre måske også kunne have gavn af dem!

Jeg har planlagt i mit hovede at lave mine to motionsvideoer hver anden dag, og så en eller to yoga-videoer hver anden dag også, således at jeg skifter mellem styrke og udstrækning. Det er naturligvis kombineret med indkøbsture (1-2 km gang eller cykel hver vej), cykelture til hesten (ca 14 km i alt) og så videre. Videoerne tager cirka 10-15 minutter per styk, så det er rigtig overskueligt synes jeg!

Her er til motions-dagen:
(og nej, jeg kan ikke lave armbøjninger helt rigtigt, så jeg gør det bare så godt jeg nu kan, det giver virkelig noget alligevel!)
https://www.youtube.com/watch?v=9H9qdpUzu4M&list=PLyuCFRSKghgJmvP8rlaf80FVDWJhfdE7T&index=1
https://www.youtube.com/watch?v=_0CAcnhL5Sw&list=PLyuCFRSKghgJmvP8rlaf80FVDWJhfdE7T&index=2

Og til yoga-dagen:
https://www.youtube.com/watch?v=2_SE2gQwXoo&list=PLyuCFRSKghgJmvP8rlaf80FVDWJhfdE7T&index=3
hvor der er en part to også, som virker rigtig overskuelig og god også, men jeg har ikke prøvet den endnu

God fornøjelse, meld endelig tilbage hvis i har nogle videoer også i synes er nice!