Strække ud - Gør i det? {{forumTopicSubject}}

Hej :-).

Strækker i jeres heste ud, hvordan, hvornår og hvor lang tid? :-).

Jeg strækker HVERDAG efter jeg har redet, når musklerne er varme, når han er svedt skyller jeg alt sveden væk, og stiller ham i stort solarie men han bliver strukket sådan:

Mulen om og røre bagparten 2 gange på hver side
Hovedet ned mellem benene 2 gange på hver side
strække alle ben 1 gang på hver

og så bliver han masseret og det er hver dag, man får sådan en dejlig blød hest, det kan varmt anbefales! :-).

Især elsker jeg at når hans muskler er varme, køler jeg ham hurtigt ned med vand så hans muskler "vågner" [jeg skridter ham 25 minutter af, så han er skridtet nok af ]

Se svar (22) >>

Andre forumemner med "Strække ud -"

Strække ud efter ''ulykke'' ?
Min fjordhest og jeg kom ud for et mindre uheld igår, da jeg gik en tur med ham. Jeg uddyber det ikke, men han løb fra mig og gled på en sti hvor der er meget glat. Han har fået sig en stor forskrækk...

Skrevet af: Jose © - 8. dec 2012

strække ud i brystmuskler?
jeg er begyndt at gå ture og longere min hoppe lidt da hun har meget meget ømme muskler og stiv i kroppen.. jeg laver noget forskellige øvelser med hende, men hvordan strækker man bedst brustmuskl...

Skrevet af: Sofia K - 5. mar 2010

Husk at strække ud tøser !
Var til fys i går.. Hun kunne så fortælle mig at jeg da vidst aldrig havde strukket ud efter sport (som for mig er ridning) Usmidigt og pinligt ! ;)

Skrevet af: Pernille Kondrup . - 27. okt 2012

Se alle forumemner med "Strække ud -"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Shelf units need fixing to wall 650 kr.
Varme i radiator - stiften virker ikke 800 kr.
IKEA PAX garderobeskab 2.500 kr.
Samle to pax skabe uden låger 650 kr.
Hjælp af fagmand til tilslutning af nyt komfur (rette kabel haves) 500 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Strække ud - Gør i det?

Lucca & Zakiyah™ Tilmeldt:
aug 2010
Følger: 83 Følgere: 77 Heste: 4 Emner: 60 Svar: 336

#1 24. okt 2011 Det er ikke en god ide at strække benene og massere hver dag
rikke blume n Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 54 Følgere: 64 Heste: 6 Emner: 124 Svar: 9.496

#2 24. okt 2011 hvorfor i himlens navn køler du hans muskler af med vand....

muskler har ikke godt af hurtige temperatur skift... og varme muskler har større blod gennemstrømning
jannie j Tilmeldt:
maj 2011
Følger: 24 Følgere: 28 Heste: 3 Emner: 101 Svar: 986

#3 24. okt 2011 Jeg strækker heste ud hver gang jeg har trænet.. og fjerner mælkesyre og affaldsstoffer..
» Halfdan & Nadja <3 Tilmeldt:
sep 2011
Følger: 392 Følgere: 1102 Heste: 3 Emner: 390 Svar: 2.554

#4 24. okt 2011 Engang imellem men ikke hver dag da jeg har fået frarådet at gøre det hver dag.
© Mia og Prinsen « Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 99 Følgere: 96 Heste: 1 Emner: 177 Svar: 1.145

#5 24. okt 2011 Rikke: Det var heller ikke sådan det skulle menes, altså, jeg skyller sveden af og så bliver han jo kold et øjeblik, men hans muskler bliver hurtigt varme :-). Fik vist formuleret mig lidt forkert.. :-/.. Ups ;-).

Men tak allesammen .

Jannie: Fjerner udstrækningen mælkesyre og affaldstoffer ?
rikke blume n Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 54 Følgere: 64 Heste: 6 Emner: 124 Svar: 9.496

#6 24. okt 2011 du skriver "Især elsker jeg at når hans muskler er varme, køler jeg ham hurtigt ned med vand så hans muskler "vågner" [jeg skridter ham 25 minutter af, så han er skridtet nok af ]"

hvorfor dn behandling???

når du strækker musklerne og giver massage så fjerner du mælkesyre, som er affaldsstoffer
jannie j Tilmeldt:
maj 2011
Følger: 24 Følgere: 28 Heste: 3 Emner: 101 Svar: 986

#7 24. okt 2011 Ja man strækker hestens muskler ud og kan fjerne mælkesyre, mindre muskel spasmer og ømheder med op til 70 %.. så det er rigtig godt for hesten
Tine K Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 122 Følgere: 138 Heste: 9 Emner: 206 Svar: 2.311

#9 25. okt 2011 » Fænrik og Nadja | *Bidløs dressur* .
Hvorfor har du fået frarådet at gøre det hver dag?
Jeg gør det ikke, men kunne da godt være man skulle overveje at gøre det : )
Nanna Leed Nielsen . Tilmeldt:
maj 2007
Følger: 67 Følgere: 67 Heste: 6 Emner: 3 Svar: 20

#10 25. okt 2011 Man skal lære at gøre det rigtig, ellers har det ikke det rigitgt virkning.
Tine K Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 122 Følgere: 138 Heste: 9 Emner: 206 Svar: 2.311

#11 25. okt 2011 Nanna Leed Nielsen er der et sted hvor man kan se, hvordan man gør det rigtigt? Eller er det nødvendigt at have kiropraktor,massør eller dyrlæge til at vise det?
rikke blume n Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 54 Følgere: 64 Heste: 6 Emner: 124 Svar: 9.496

#12 25. okt 2011 epona har bland andet videoer der viser hvordan man gør det
Tine K Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 122 Følgere: 138 Heste: 9 Emner: 206 Svar: 2.311

#13 25. okt 2011 Okay tak, kan bare ikke se deres videoer øv øv
Nanna Leed Nielsen . Tilmeldt:
maj 2007
Følger: 67 Følgere: 67 Heste: 6 Emner: 3 Svar: 20

#14 25. okt 2011 Jeg havde en massør fra Norge til at vise mig det. Men ved det faktisk ikke Det er bare hvis man skal have den rigtig virking er det jo nok dem der ved noget om det du skal spørger.
jannie j Tilmeldt:
maj 2011
Følger: 24 Følgere: 28 Heste: 3 Emner: 101 Svar: 986

#15 25. okt 2011 Jeg holder ind i mellem kurser i det.. hvis du bor i nærheden af vejle og ellers kan jeg også komme til dig
© Mia og Prinsen « Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 99 Følgere: 96 Heste: 1 Emner: 177 Svar: 1.145

#17 25. okt 2011 Okay tak, min pony har det nemlig med at blive øm :-). Vil helt klart bruge nogle af dem i skriver!

Han kan godt komme til at stå og sove på staldgangen, og der fik jeg afvide af en kiopraktor at han var øm, fordi at han sov mens hans muskler var.. Ja, altså ikke "vågne", og jeg skulle "vække" dem ved at sprøjte koldt vand på dem, men uden at det jo blev kolde, også masserer dem og strække dem ud :-).
jannie j Tilmeldt:
maj 2011
Følger: 24 Følgere: 28 Heste: 3 Emner: 101 Svar: 986

#19 25. okt 2011 ja man strækker for og bagben, ryg, sider, mave, nakke, hals.. faktisk hele hesten.. men man SKAL vide hvad man gør og ikke gøre det på kolde, syge eller unge heste.
» Halfdan & Nadja <3 Tilmeldt:
sep 2011
Følger: 392 Følgere: 1102 Heste: 3 Emner: 390 Svar: 2.554

#20 25. okt 2011 Tine K: Jeg fik det frarådet andet end at lave gulerodsøvelsen - ikke strække ben hver dag, kun engang imellem for det kan gøre mere skade end gavn hvis man kommer til at gøre den mindste ting forkert.
Jeg strækker kun forbenene da jeg ikke vil begive mig ud i bagbenene da min har gigt i baghaserne og er meget følsom i bagbenene.
Puk og Lukas Tilmeldt:
sep 2010
Følger: 137 Følgere: 107 Heste: 15 Emner: 38 Svar: 217

#22 26. okt 2011 Jeg gør det 1 gang om månedene dog min unghest får 3 gange om ugen. Da dyrlægen anbefalder det til ham
Puk og Lukas Tilmeldt:
sep 2010
Følger: 137 Følgere: 107 Heste: 15 Emner: 38 Svar: 217

#23 26. okt 2011 Men de må ikke gør det for tit
Da benene ikke kan holdes til at får så tit.
for det kan give dem problemer i senerne.
jannie j Tilmeldt:
maj 2011
Følger: 24 Følgere: 28 Heste: 3 Emner: 101 Svar: 986

#24 26. okt 2011 det giver kun problemer med senerne, hvis man ikke ved hvad man gør og ikke lærer at mærke stoppet, så man overstrækker..
Puk og Lukas Tilmeldt:
sep 2010
Følger: 137 Følgere: 107 Heste: 15 Emner: 38 Svar: 217

#25 26. okt 2011 var på et hestekusus om det
det var en super tur