ekstrem nervøsitet inden stævner - Hjælp! {{forumTopicSubject}}

Hej alle sammen

Jeg har dette problem at jeg er mega nervøs inden et stævne, for det meste spring, men altså det er så slemt, at jeg ikke kan sove dagen før, når jeg står op kan jeg ikke spise noget uden at kaste op, jeg for direkte diarré, begrund af denne nervøsitet, udløses min mens og jeg for muskelsammentrækninger. :-S
Det er virkelig ved at gå mig på, for der er ikke noget mere min pony og jeg elsker en spring stævner

Så er der nogle der har en idé til hvordan jeg kan slappe mere af, eller noget?

Hilsen Ditte
Og mange tak på forhånd;-)