Hvordan kan man få flere læg muskler?.. {{forumTopicSubject}}

Jeg har det problem at jeg har sindsygt mange lår muskler, men overhovedet ingen lægmuskler, jeg cykler 3 km. hverdag i skole og 3 km. hjem.
Jeg hader, hader, hader, hader HADER at løbe, men mærkeligt nok er jeg i udemærket form?:-D
Nogle tips eller andet?:-)

Se svar (13) >>

Andre forumemner med "Hvordan kan man"

Hvordan kan man
Stemme når man ikke har oprettet nogen hest. Vedkomme har oprettet en rød traktor og navnet er ?? Jeg har set det flere gange og sidst hos Shetlænder Boris!!! ? ? 4 (Middelhøj

Skrevet af: Jette . - 19. apr 2004

hvordan kan man det???
hvordan kan man tillade sig og købe en hest på afbetaling, også ikke betale opstalding, også fordi man ikke betaler opstaldingen køber rideskolen hesten. hvordan i den kan man få sig selv til og sæl...

Skrevet af: perle ( Locky Classic og Elvira ) - 14. feb 2011

Hvordan kan man tegne bedre?
Hejsa! Jeg elsker at tegne rigtig meget. Jeg kunne også godt tænke mig at gøre mere ud af det og sådan. Og jeg vil SÅ gerne blive bedre til at tegne. Dog har jeg problemer med at komme til at tvivle...

Skrevet af: Anine - 12. mar 2016

Se alle forumemner med "Hvordan kan man"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Et simpelt vandhane armatur skift i køkken 500 kr.
Elektriker 1.200 kr.
Montering af induktionskogeplade 500 kr.
Hjælp til at ligge gulv og samle køkken 205 kr.
Opsætning af pendel lampe i loft 700 kr.
Nedtagning og opsætning af gardiner - to lameller og en rullegardin 900 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Hvordan kan man få flere læg muskler?..

Line Tilmeldt:
jan 2012
Følger: 91 Følgere: 72 Heste: 6 Emner: 353 Svar: 2.863

#1 9. apr 2012 Nu lyder jeg nok lidt dum, men får man ikke lægmuskler af at ride letridning uden sadel? eller er det lår?
» Smil til verden, og verden smiler til dig « . Tilmeldt:
okt 2010
Følger: 38 Følgere: 32 Emner: 26 Svar: 53

#2 9. apr 2012 Det er lår...tror jeg..no idea!:-D
»Simone Z. Pedersen Tilmeldt:
maj 2011
Følger: 43 Følgere: 31 Heste: 2 Emner: 38 Svar: 174

#3 9. apr 2012 Piggelin:
Der får man begge, mener jeg:-)
Line Tilmeldt:
jan 2012
Følger: 91 Følgere: 72 Heste: 6 Emner: 353 Svar: 2.863

#4 9. apr 2012 Mit spørgsmål er så - hvordan kommerm an af med sine muskler igen? :c for jeg hater mine muskler lige pt! D:
Sanne H Tilmeldt:
okt 2011
Følger: 5 Følgere: 4 Emner: 5 Svar: 48

#5 9. apr 2012 Du skal spille noget fodbold mine lægmuskler er store - alt alt for store.
De er altid et problem når det kommer til bukser og støvler.

Så tænk dig en ekstra gang om inden du ønsker dig store lægmuskler
Aless Tilmeldt:
jun 2008
Følger: 63 Følgere: 80 Heste: 4 Emner: 260 Svar: 3.211

#6 9. apr 2012 Vil også sige fodbold - det træner lægmusklerne i hvert fald .
Vil ikke sige at mine lægmuskler er for store, de er faktisk helt perfekte!
Lise S Tilmeldt:
mar 2008
Følger: 31 Følgere: 29 Heste: 2 Emner: 37 Svar: 895

#7 9. apr 2012 Det er genetisk bestemt, nogle mennesker har genetisk større lægmuskler (sådan er det med alle muskler) end andre. Man kan selvfølgelig altid træne sine muskler større og mere markerede. F.eks løb er rigtig godt for lægmusklerne, eller at sjippe:)
Men du kan også lave øvelser for at træne læggene.
Du kan eksempelvis stå på en kant med tæerne, sørg for at der er noget du kan holde ved og så vippe op og ned - altså først helt op på tæerne og så helt ned med hælene, som når du træder ned i stigbøjlerne. Er det for nemt, så tag én fod ad gangen og når du kører med venstre fod, så ha noget vægt i venstre hånd, så du får mere belastning, og tag 10 gentagelser, og skift over til den anden fod.
Uanset om du gør det med én eller begge fødder, så tag 10 gentagelser (ved én fod, 10 gentagelser med hver fod) og hold en lille pause og start forfra - gør dette 3-4 gange.
Der er også mange andre øvelser man kan lave, men denne er nem at lave uden den kræver maskiner eller andre ting, så du behøver ikke gå i et fitnesscenter for at gøre det:)
Lise S Tilmeldt:
mar 2008
Følger: 31 Følgere: 29 Heste: 2 Emner: 37 Svar: 895

#8 9. apr 2012 Og du kan ikke "få flere muskler", du kan få større og mere markerede muskler

Piggelin'! @",,¯,,)~ : Du kan heller ikke "komme af med dine muskler", men muskler bliver større hvis man træner dem, derfor bliver de selvfølgelig også mindre hvis du ikke træner dem. Hvilke muskler er det du synes er for store?
» Smil til verden, og verden smiler til dig « . Tilmeldt:
okt 2010
Følger: 38 Følgere: 32 Emner: 26 Svar: 53

#10 9. apr 2012 Tak allesammen, men som sagt cykler jeg rigtig meget i forvejen!:-)

Lise S: mange, mange tak for dine forslag!:-D
Lise S Tilmeldt:
mar 2008
Følger: 31 Følgere: 29 Heste: 2 Emner: 37 Svar: 895

#11 9. apr 2012 Det var så lidt
Hel og Chey Tilmeldt:
nov 2009
Følger: 29 Følgere: 27 Heste: 3 Emner: 88 Svar: 529

#12 9. apr 2012 Jeg ved du hader at løbe, men det kan hjælpe.. Når jeg har løbet 5-6km så kan jeg ikke engang lyne mine rideleggins i et par dage fordi de er blevet helt 'store' elller hvad man siger fordi jeg lige har brugt dem.. Det kan være lidt rræls noglegange.. x)
SiK Tilmeldt:
dec 2007
Følger: 205 Følgere: 193 Heste: 10 Emner: 421 Svar: 4.633

#13 9. apr 2012 Jeg har fået kæmpe lægmuskler af bare at ride..
Springning skulle vidst styrke dem
» Smil til verden, og verden smiler til dig « . Tilmeldt:
okt 2010
Følger: 38 Følgere: 32 Emner: 26 Svar: 53

#14 9. apr 2012 Hej, rider ikke mere, så det med stigebøjlerne hjælper mig ikke så meget kære mennesker..:-)