532 visninger
|
Oprettet:
styre sin nervøsitet? {{forumTopicSubject}}
kan man det?
jeg er SKIDE nervøs og har helt vildt ondt maven da jeg skal starte i en ny klasse imorgen, der er kun 3 andre elever (2 drenge og 1 pige) men er mega nervøs, er en meget genert pige 
har i nogle gode råd til at styre sin nervøsitet?
okt 2006
Følger: 46 Følgere: 104 Heste: 6 Emner: 236 Svar: 5.155
trækker du vejret dybt og puster langsomt ud kan du ikke holde det anspændte på samme måde og du vil automatisk slappe mere af
nov 2008
Følger: 140 Følgere: 123 Heste: 5 Emner: 193 Svar: 3.277
det plejer også at hjælpe at høre musik men nu har jeg sat og hørt musik de sidste 4 timer men intet hjælper
Emily : ja, det er en klasse for dem som ikke har det særlig godt psykisk
okt 2006
Følger: 46 Følgere: 104 Heste: 6 Emner: 236 Svar: 5.155
hvis du forsætter med at tænke på at du SKAL trække vejret ned i mavsen så vil du koncentrere dig om det, du bliver mere afslappet og på et eller andet tidspunkt så vil du få flyttet dit fokus over på noget andet og dermed glemme at du skal trække vejret dybt men stadig være i hvert fald tildels afslappet, og så er den ged barberet
nov 2008
Følger: 140 Følgere: 123 Heste: 5 Emner: 193 Svar: 3.277
Jeg trækker altid vejret, men er bare den der pige der bare sætter dig bagerst i klassen og laver sine ting, og i den her klasse, skal vi uheldigvis, imorgen ud i naturen og lave nogle spil sammen xD
aug 2007
Følger: 82 Følgere: 80 Heste: 1 Emner: 156 Svar: 989
nov 2008
Følger: 140 Følgere: 123 Heste: 5 Emner: 193 Svar: 3.277
vil så gerne bare igang med noget seriøst istedet for
nov 2008
Følger: 140 Følgere: 123 Heste: 5 Emner: 193 Svar: 3.277
det her er ikke mit valg, jeg skal, sådan er det, lol
nov 2008
Følger: 140 Følgere: 123 Heste: 5 Emner: 193 Svar: 3.277
okt 2006
Følger: 46 Følgere: 104 Heste: 6 Emner: 236 Svar: 5.155
nov 2008
Følger: 140 Følgere: 123 Heste: 5 Emner: 193 Svar: 3.277
styre sin nervøsitet?