At lave en god træningsplan for begge parter {{forumTopicSubject}}

Godmorgen eller snare god formiddag

Efter noget sygdom har træningen af både hest og jeg desværre gået i stå jeg har selv trænet lidt for at få styrke i knæene grundet Patellofemoralt smertesyndrom... og hesten gik endelig bare en del dressur, spring og hygge

så tænkte nu hvor jeg skal i gang vil jeg have en ordenlig træningsplan, så jeg holder mig selv i gang, og så jeg giver min dreng en uge uden for meget forvirring eller for kedelig træning og så tænkte jeg, der er nok mange af jer der har nogle gode ider

lidt info om os og vores muligheder for faciliteter.

Sam: snart 15 år, har døjet med lidt sarte ben i form af mange skader og en del halthed som dr. dyr har været over hver eneste gang. træner M dressur, har sprunget 110, trafiksikker, kan grundlæggende inde for western, rides med og uden bid, har ikke sko på, og er pænt varm

Mig: 21 år, har en ødelagt ryg, og sarte knæ ellers ingen skader. kan omkring det samme som min hest inde for vores ridning. hjemme har jeg mulighed for at løfte vægte, romaskine, løbe områder, balance træning og alt det som ikke kræver udstyr

Ride faciliteter: ridehus, ridebane + springbane i sommer halvåret (så kan springe når jeg vil i dette halvår), der er ofte undervisning så kan først komme sent ud og ride med mindre jeg rider ude i dette halvår, spring er kun tilladt i hallen onsdag 20-22 og søndag 10-12 lidt ridestier, ellers landevejene (trafikeret vej).

jeg vil gerne kunne variere sams træning så han ikke skal lave det samme flere dage i træk, så noget dressur, spring, western, tur og det, så det bliver varieret bedst muligt, men alligevel så det passer hele året rundt mens jeg skal begynde at træne mine knæ igen, samt løbe og løfte vægte, mangler dog flere ider her under så jeg også har mere end 15-30 minutters træning hver gang (udover løb).

har i trænings planer? hvordan har i lagt dem? fungere det? kom gerne med ider på den ene eller anden måde

apps har ingen interesse da jeg ikke har plads på mobilen