hjælp til øvelser {{forumTopicSubject}}

jeg har noget med min ryg. jeg har fået af vide at jeg har overbelasten den, men når jeg rider med sadel gør det sååååå ondt. jeg er og ufattelig stiv, kan slet ikke nå mine egne tæer.

så det er nu I kommer ind i billedet, kender i nogen gode øvelser så det måske gjorde knap så ondt, og hvordan jeg bliver smidigere:)

Se svar (9) >>

Andre forumemner med "hjælp til øvelser"

Hjælp til øvelser
Hej HG. Her den anden dag blev jeg opereret, og kan derfor ikke ride i 2-3 uger. Rigtig rigtig træls. Men vil gerne lave et eller andet med Nikita så hun ikke bare står og står. Nikita ka INTET HM...

Skrevet af: >Julie & Nikita< *Tronsø 11/12* -RYTTERGAARDEN- - 30. okt 2009

Hjælp til øvelser ! ! !
Hvordan lære jeg min pony traversade? Vil ikke høre at i bare siger spørg din underviser eller lign.

Skrevet af: Bumzen© | Amatørfotograf . - 24. feb 2008

hjælp til øvelser(:
jeg har nu nogenlunde styr på versade og schenkelvigning i skridt og trav. hvordan laver man en traversade? ved godt det er en slags omvendt versade. jeg kunne også godt tænke mig hjælp til kontrav...

Skrevet af: mathilde c - 18. jan 2008

Se alle forumemner med "hjælp til øvelser"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Sætte træpaneller op, 4 stk i stue i et hjørne og et i gange. 800 kr.
Lampe, maleri 1.000 kr.
Skift af slange på 2 cykler 350 kr.
Cykelskærm er gået i stykker på forhjulet og Dynamo lygter gået ud 500 kr.
Afmontere BWT anlæg 650 kr.
hænge hylder og billeder op. 400 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: hjælp til øvelser

Annika * Tilmeldt:
sep 2009
Følger: 29 Følgere: 28 Heste: 4 Emner: 48 Svar: 1.228

#1 9. jan 2011 Du kan evt. kontakte en fysioterapeut, de plejer at have øvelser liggende enten som en lille bog eller som en udprintet side Hvis de er flinke kan du få dem udleveret uden at du skal betale noget/købe en time
Annika * Tilmeldt:
sep 2009
Følger: 29 Følgere: 28 Heste: 4 Emner: 48 Svar: 1.228

#2 9. jan 2011 En anden ting..

Hvis det virkelig er så slemt er det måske klogt at se en fysioterapeut en gang om ugen. Men det kan du jo snakke med din læge om Det kan bare være meget klogt i længden, da de ikke kun giver dig massage, men de hjælper dig også med træning.. Har selv gået til fysioterapeut pga. skader, og uden dem ville jeg ikke være kommet i så god stand igen !
# Team Starupgaard - Emma og Det flyvende næseho ! Tilmeldt:
maj 2009
Følger: 46 Følgere: 48 Heste: 5 Emner: 191 Svar: 907

#3 9. jan 2011 jeg var først til læge, de sendte mig vidre til fys/kioprakter, der inde blev jeg sendt til kio, de overdrev helt vildt fandt vi senere ud af. jeg kom også til at privat hospital hvor jeg blev mr, eller hvad det hedder, skannet. De sagde det var overbelæstning.

Så vil helst ikke ind til en fys, men kan være jeg bliver nød til det:)
Annika * Tilmeldt:
sep 2009
Følger: 29 Følgere: 28 Heste: 4 Emner: 48 Svar: 1.228

#4 9. jan 2011 Det er da meget du har været igennem når det "bare" er rygproblemer :S
# Team Starupgaard - Emma og Det flyvende næseho ! Tilmeldt:
maj 2009
Følger: 46 Følgere: 48 Heste: 5 Emner: 191 Svar: 907

#5 9. jan 2011 Ja, det er knap så fedt:( men når det er meget slemt, så kan jeg ikke tage armene op uden at jeg for krampe, (ikke noget man kan se), men så kan jeg ikke trække vejret.

så holder en pause til spring nu.

Jeg rider verdens dejligste fjordbolle som har en fed trav. Så f.eks. i dag red jeg halvt med sadel og sluttede af med at trave og galopere lidt uden, for han løsner min ryg helt op.

men tænkte på, hvordan gør man sig selv smidig, for så kunne det være jeg kunne noget mere
Annika * Tilmeldt:
sep 2009
Følger: 29 Følgere: 28 Heste: 4 Emner: 48 Svar: 1.228

#6 9. jan 2011 da jeg stoppede hos min fys tog en personlig træner over i stedet, og hun fortalte mig at pilates og yoga øvelser var rigtige gode i sådanne tilfælde.. Jeg kan dog ikke viderføre hvad hun lærte mig om det, da det er to år siden, så kan ikke huske det Men det er ihvertfald en træningsform der hjælper på smidighed...
# Team Starupgaard - Emma og Det flyvende næseho ! Tilmeldt:
maj 2009
Følger: 46 Følgere: 48 Heste: 5 Emner: 191 Svar: 907

#7 9. jan 2011 ok, tror jeg vil prøve at søge lidt på nogen yoga øvelser.

hvad er pilates
Annika * Tilmeldt:
sep 2009
Følger: 29 Følgere: 28 Heste: 4 Emner: 48 Svar: 1.228

#8 9. jan 2011 Har ikke så meget forstand på det, har kun brugt enkelte øvelser - aldrig gået til det Men så vidt jeg forstår så minder pilates meget om yoga..
# Team Starupgaard - Emma og Det flyvende næseho ! Tilmeldt:
maj 2009
Følger: 46 Følgere: 48 Heste: 5 Emner: 191 Svar: 907

#9 9. jan 2011 ok tak:)

Gå til toppen

Kommentér på:
hjælp til øvelser

Du skal være medlem af gruppen for at kunne kommentere.
Gå til gruppens forside

{{ group.groupName }}

hjælp til øvelser {{forumTopicSubject}}

Få billig hjælp fra private

Seneste udførte opgaver

Opret en opgave