{{ getTotalHits() | thousandNumberSeperatorFilter }} resultater Filter
{{group.groupName}}

{{ group.groupName }}

Medlemmer: {{group.memberCount}}
Forside Forum Medlemmer Annoncer {{ group.itemMoreItems }}
631 visninger | Oprettet:

Trænings plan {{forumTopicSubject}}

Hei Jeg vil gerne have lidt system og overblik i min træning så jeg har lave et skema for hvad vi træner og hvilke dage

Jeg er blevet meget inspireret fra bogen Ungheste skrevet af Ingrid Andersson og Charlie Lindberg

Tjek listen kan i se under:
(link fjernet)
Den er vejledene iht. hvad de skal i hvilke etaper.

Hvad er jeres vurdering af den vedhæftet plan?

Bane Basic er dressur hvor man træner smedlighed, ligeudrettethed, tempo, parade og styrbarhed m.m

Pauser = striglning, massage og/eller udstrækning

Klatring er hvor man bruger bakker til at styrke enten udenholdhed, styrketræning eller mild samling:------>>>>>

Muskel styrke (høj intens få gentagelser)= kort stejl bakke

Styrke bagben = Når der springes op i i 2-3 spring (eksplosiv)

Udenholdenhed (laver en tenssitet flere gentagelser)= skridt op af bakke

Samling = skridt ned af bakke og stoppe et par gange ned af den

Allaroud træning = spring op og ned af bakker

Styrke i forben = op af bakke i skridt er træning af hvert for ben
styrke i bagben = op ad bakke i galop trænes bagbene samen tidligt

Hvor lang tid skal de have pause efter end tilridning?
Og hvad træner man efter pausen( er de så 4 år eller)?

Håber i kan komme med gode input inden jeg rigtig skal igang




Kommentarer på:  Trænings plan
  • #1   7. feb 2014 Fint med sådan en lille træningsplan smiley laver det samme med mine to smiley

    Den ene af min skal sendes til tilridning i næste måned, og så en måned frem, ham giver jeg ikk en "fuld" pause, men han vil blive redet ca 3 gange i ugen for ikke at belaste ham, mange tror hesten har brug for en voksepause, men den er jeg ikk tilhænger af da jeg mener at efter de er blevet 3 år vokser de meget lidt og fordi de tager et par cm under ridning er fordi du styrker og løfter ryggen/forparten på hesten fordi hesten får muskler, men det er vigtigt ikke at ride sin unghest mere end 3 gange i ugen da ligesom mennesker får ømme muskler af at arbejde på en måde den ikk plejer smiley
    Håber dette kunne hjælpe dig lidt smiley


  • #3   7. feb 2014 Super tak for featback smiley Det lyder til det ikke er helt dumt det jeg har lavet så smiley

    Jeg mener grunden til de ikke skal rides er at vækst pladerne ikke er helt lukket.

    Men ja som du siger hvis man bare rider dem let (skov tur, skridt på banen m.m) 3 gange i ugen så ville jeg også mene der ikke kan ske skade smiley


  • #4   7. feb 2014 Det gør jeg ihvertfald med mine og det er da ikke nogle af dem der har fejlet noget smiley hihi

  • #5   12. feb 2014 Jeg kom til at tænke på hvornår kan man starte stævner (dressur og spring) på dem når de er 3½ år eller hvordan hænger det sammen ;P? Er der nogle bestemte regler?

    Jeg vil nemlig gerne have dem ud så de får en på opleveren og vender sig til stævne miljøet smiley


  • #6   14. feb 2014 Opdateret Trænings plan for ungheste..

    profilbillede
Kommentér på:
Trænings plan

Du skal være medlem af gruppen for at kunne kommentere.
Gå til gruppens forside