{{ getTotalHits() | thousandNumberSeperatorFilter }} resultater Filter
{{group.groupName}}

{{ group.groupName }}

Medlemmer: {{group.memberCount}}
Forside Forum Medlemmer Annoncer {{ group.itemMoreItems }}
758 visninger | Oprettet:

Trænings plan {{forumTopicSubject}}

Hei Jeg vil gerne have lidt system og overblik i min træning så jeg har lave et skema for hvad vi træner og hvilke dage

Jeg er blevet meget inspireret fra bogen Ungheste skrevet af Ingrid Andersson og Charlie Lindberg

Tjek listen kan i se under:
(link fjernet)
Den er vejledene iht. hvad de skal i hvilke etaper.

Hvad er jeres vurdering af den vedhæftet plan?

Bane Basic er dressur hvor man træner smedlighed, ligeudrettethed, tempo, parade og styrbarhed m.m

Pauser = striglning, massage og/eller udstrækning

Klatring er hvor man bruger bakker til at styrke enten udenholdhed, styrketræning eller mild samling:------>>>>>

Muskel styrke (høj intens få gentagelser)= kort stejl bakke

Styrke bagben = Når der springes op i i 2-3 spring (eksplosiv)

Udenholdenhed (laver en tenssitet flere gentagelser)= skridt op af bakke

Samling = skridt ned af bakke og stoppe et par gange ned af den

Allaroud træning = spring op og ned af bakker

Styrke i forben = op af bakke i skridt er træning af hvert for ben
styrke i bagben = op ad bakke i galop trænes bagbene samen tidligt

Hvor lang tid skal de have pause efter end tilridning?
Og hvad træner man efter pausen( er de så 4 år eller)?

Håber i kan komme med gode input inden jeg rigtig skal igang smiley





Kommentarer på:  Trænings plan
  • #1   6. feb 2014 Jeg giver ikke fri eller pause når de først er sat igang, jeg starter bare stille ud fra de er 3 med 1 gang ugentligt i kort tid, som så skrues op over lang tid... Min der bliver 4 i marts, sættes nu op til 3 gange ugentligt ridning og snart 4 gange... Han sættes først op til 5-6 gange i ugen når han bliver 5.... Han trænes 6 dage om ugen som indebærer ridning, løslongering og løbebånd, samt han nu er igang med at blive indsprunget som er 1 gang om ugen smiley

    Jeg tager hesten på dagen og fornemmer hvad vi skal lave, og prøver at variere det så vidt muligt smiley


  • #2   7. feb 2014 Synes at det er meget den skal lave når den er 1,5 - 3 år. Når det er fordelt på 14 dage..

    Ang. pauser, så er det forskelligt fra hest til hest.. Nogle heste begynder at vokse meget under tilridningen, og har derfor brug for en 'vokse'pause, andre kan blive lidt stresset over alle de nye ting, og har derfor brug for en 'tænke'pause..
    Og så er der dem der ikke har brug for pause, men derimod have godt af at forsætte med arbejdet..
    Så det kommer helt an på hvordan hesten tager tingene smiley


  • #3   7. feb 2014 Jeg tænker når den jo self kun er de der 1,5 til 2 år så tager det ikke mere end 10 til 15 min om dagen det man har planlagt at lave smiley

  • #4   7. feb 2014 Synes stadig det er meget at byde dem.. De bliver hurtigt trætte i deres hoveder.. Siger ikke de bare skal stå til de er 3..

    Jeg venter altid med at longere hestene, før lige inden de skal sadel/- og rytter tilvænnes, da longering ganske enkelt ikke er sundt for ledene i den alder..
    Med min egen, som jeg har haft lige fra føl, (bliver dog 4 til maj) gik jeg ture og øvede de basale ting, som :
    stå på staldgangen
    strigles
    løfte hove
    rykke sig
    rykke man
    gå - stop - bak signalerne
    og så nogle gå ture en gang i mellem..

    men slet ikke hver anden dag..
    Min kunne sagtens være træt op til 2-3 dage efter en gåtur - også i hovedet.

    Det med den daglige håndtering (til og fra fold) og muligvis en striglening er mer' end rigeligt til deres hoveder..
    Det skal jo heller ikke gå hen og blive surt for dem, hvis de føler sig trætte og presset..


  • #5   7. feb 2014 Mine blir slet ikke longeret før de er igang med livet som ridehest og selv derefter er det meget begrænset.... Voltearbejde slider hurtigt...

  • #6   7. feb 2014 Har også lige skiftet den ud med at gå i naturen smiley

  • #7   12. feb 2014 Jeg kom til at tænke på hvornår kan man starte stævner (dressur og spring) på dem når de er 3½ år eller hvordan hænger det sammen ;P? Er der nogle bestemte regler?

    Jeg vil nemlig gerne have dem ud så de får en på opleveren og vender sig til stævne miljøet smiley


Kommentér på:
Trænings plan

Du skal være medlem af gruppen for at kunne kommentere.
Gå til gruppens forside