Livsstils ændring uden motivation {{forumTopicSubject}}

Hej HG

Måskeeee lidt forkert sted at poste, men her rammer jeg nok den ønskede målgruppe..
Sagen er den at jeg inderligt ønsker at ændre min livsstil, spise sundt og motionere.. Jeg vil ikke tabe mig, men måske bare strammes lidt op..
Jeg oplever at jeg bliver glad og får det godt med mig selv når jeg spiser sundt.. Men sagen er den at det er virkelig demotiverende når familie og venner er ved at falde om når man siger man kun spiser sundt.. Så kommer der kommentarer som 'Ej du er i forvejen for tynd', 'Har du spiseforstyrrelse', Du kan sagtens lige spise noget mere'. Det er virkelig demotiverende, og træls at høre på.. Jeg er egentlig slank nok. 162 cm og vejer 53.. Halleluja..

Jeg har en eneste veninde som ikke stejler over min kostændring, og det sætter jeg virkelig pris på..
Men hvordan kan man holde sig motiveret til en sund livsstil når andre nærmest tvinger sukker i en???

Se svar (15) >>

Andre forumemner med "Livsstils ændring uden"

opdatering på min livsstils ændring
idag er det præcis 2 uger siden, jeg besluttede mig for at NU skulle det skisme være nok med at blive federe og federe... så jeg tog den SVÆRE beslutning, INGEN COLA.... det er en svær beslutning for...

Skrevet af: sandie L . - 19. jan 2007

Se alle forumemner med "Livsstils ændring uden"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Nedtagning af TV fra vægophæng 650 kr.
Opsætning af dampspærre 800 kr.
Solid dæk sæt på 400 kr.
Rengøring 500 kr.
Installation af loftslampe 645 kr.
Slibning af egetræs trappe 4.500 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Livsstils ændring uden motivation

tine b Tilmeldt:
apr 2008
Følger: 6 Følgere: 7 Heste: 1 Emner: 36 Svar: 1.109

#1 24. maj 2014 Gør det klart for folk at din livsstilsændring ikke handler om vægttab men om velvære.
Jeg syntes at velvære er en mindst lige så plausibel grund til ændring som så mange andre
Nygaard Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 79 Følgere: 72 Heste: 7 Emner: 320 Svar: 5.590

#2 24. maj 2014 Forklar dem at bare fordi du vil undgå sukker og usunde ting er ikke ensbetydende at du har spiseforstyrrelse der er faktisk mange tyndfede mennesker som spiser ekstremt usundt som man bare ikke kan se det på. Så hold på dit valg din krop skal nok regulere det bare du ikke sulter dig selv men tager sunde valg
HorzeLover Tilmeldt:
jul 2010
Følger: 3 Følgere: 1 Emner: 14 Svar: 86

#3 24. maj 2014 Jeg forsøger også at gøre det klart at jeg ikke ønsker mig at tabe mig. Men da jeg i forvejen ingen ryggrad har i forhold til mad gør det det virkelig svært at skulle sige nej, nej, nej og nej..
Sanni Tilmeldt:
jul 2005
Følger: 28 Følgere: 28 Heste: 3 Emner: 102 Svar: 560

#4 24. maj 2014 Bare fordi man ændre livsstil behøver det jo ikke at betyde et absolut no-go til alt det usunde resten af livet, til en start kan man jo bare skære lidt ned i det, erstatte noget usundt med noget sundt.
Jeg kan godt forstå du ønsker at ændre livsstil, man har det nemlig utrolig godt når man spiser fornuftigt - meget bedre end når man spiser usundt Det er i hvert fald det jeg oplever.
nikita b Tilmeldt:
jul 2004
Følger: 21 Følgere: 20 Heste: 1 Emner: 6 Svar: 425

#5 24. maj 2014 Jeg er i gang med præcis det samme som dig og møder præcis de samme kommentarer. Min kæreste og jeg er startet på det sammen og støtter os op af hinanden. Måske der var bare en i din omgangskreds der ville det samme?
HorzeLover Tilmeldt:
jul 2010
Følger: 3 Følgere: 1 Emner: 14 Svar: 86

#6 24. maj 2014 Jeg vil helst sige helt no go til alt usundt, for jeg kan simpelthen ikke styre bare at måtte spise lidt...
Jeg har en helt fantastisk veninde som er i gang med det samme, og vi støtter hinanden, men bor forholdsvis langt fra hinanden..

Jeg finder også hele tiden undskyldninger, f.eks behøver jeg da ikke løbe en tur når jeg har været til ridning, for så har jeg da motioneret...

De første par dage går det altid super, men så går det helt galt for mig, og jeg bliver bare så ked af det når jeg spiser usundt, for man kan se det på min krop med det samme
- Ridning med hjertet - Tilmeldt:
apr 2011
Følger: 73 Følgere: 83 Heste: 6 Emner: 151 Svar: 1.897

#7 24. maj 2014 Du aftaler da bare med din forstående veninde at i siger til dem der presser dig til det usunde, at i har lavet et væddemål om du kan klare at spise sundt i et helt år feks. Og de kan da vel nok forstå at du ikke vil tabe det væddemål ikke?
nikita b Tilmeldt:
jul 2004
Følger: 21 Følgere: 20 Heste: 1 Emner: 6 Svar: 425

#8 24. maj 2014 Tag en ting af gangen, fx drop slik, så skær ned på fedt så motioner mere. Jeg tror det går galt for dig fordi du vil ændre det hele på en gang
HorzeLover Tilmeldt:
jul 2010
Følger: 3 Følgere: 1 Emner: 14 Svar: 86

#9 24. maj 2014 Men jeg er desværre en af de personer der i en årrække har kunne spise ALT uden at tage et gram på.. Har altid været undervægtig, og derfor er det selvfølgelig et kæmpe chok for mig at min krop lige pludselig reagere på at jeg køre 3 poser chips ned på en aften..
Og jeg skal have skemalagt det hele, hvor meget jeg må sise af hvad og hvornår.. Har brugt en app der hedder lifesum og synes den er fantastisk. Men den siger jeg må spise 850 kcal om dagen, selvfølgelig gerne mere hvis jeg så forbrænder det.. Men er det lidt eller?
nikita b Tilmeldt:
jul 2004
Følger: 21 Følgere: 20 Heste: 1 Emner: 6 Svar: 425

#10 24. maj 2014 det er MEGET lidt. Helt ærlig så synes jeg at en som dig der bestemt ikke trænger til at tabe dig bør glemme alt om at tælle kalorier og bruge fornuften i stedet, pas på, nu kommer jeg nok til at lyde som dine venner, men dette her lyder som om det nemt kunne udvikle sig til en spiseforstyrrelse.

Du kunne sige kun slik/is/kage om lørdagen eller til specielle lejligheder? (her er hygge på sofaen IKKE inkluderet)
Ellers har jeg læst om en der spiste hvad hun havde lyst til, var det en pose chips så købte hun den, spiste det halve og smed resten ud, en stor fed is? Spis det halve og smid resten ud. Spild af penge og mad, men jeg tror faktisk det kunne virke
nikita b Tilmeldt:
jul 2004
Følger: 21 Følgere: 20 Heste: 1 Emner: 6 Svar: 425

#11 24. maj 2014 Det er rigtig godt du tager hånd om at dit stofskifte ændrer sig, så du ikke kommer til at tage på af det, men du har jo ikke travlt eller egentlig brug for at tabe dig, så tag som før skrevet at ændrer en ting af gangen, det er nemmere for dig selv, du falder ikke så nemt i og får dårlig samvittighed og folk omkring dig vil nok ikke være så tilbøjelig til at se spiseforstyrrelse
HorzeLover Tilmeldt:
jul 2010
Følger: 3 Følgere: 1 Emner: 14 Svar: 86

#12 24. maj 2014 Tak Nikita
nikita b Tilmeldt:
jul 2004
Følger: 21 Følgere: 20 Heste: 1 Emner: 6 Svar: 425

#13 24. maj 2014 Jeg håber ikke dit korte svar var fordi jeg har fornærmet dig og held og lykke med omlægningen!
SoundOfMadness Tilmeldt:
jun 2009
Følger: 1 Følgere: 1 Emner: 5 Svar: 243

#14 24. maj 2014 Jeg har valgt at have en "cheat day" om ugen. Jeg køber f.eks. en pose vingummier og når jeg har spist den, så må jeg ikke spise usundt før næste cheat day.
Når du laver en livsstilsændring, så skal du huske på at gøre det spændende. Især med maden, så det ikke bliver en kedelig sag at skrælle gulerødder.
De personer der ikke kan forstå dit valg kan du ikke rigtig gøre noget ved. Jeg har stået i samme situation på det punkt som dig.
HorzeLover Tilmeldt:
jul 2010
Følger: 3 Følgere: 1 Emner: 14 Svar: 86

#15 24. maj 2014 Overhovedet ikke Nikita

Gå til toppen

Kommentér på:
Livsstils ændring uden motivation

{{ group.groupName }}

Livsstils ændring uden motivation {{forumTopicSubject}}

Få billig hjælp fra private

Seneste udførte opgaver

Opret en opgave