Lakto-vegetar {{forumTopicSubject}}
Hejsa HG 
Idag tog jeg så skridtet til at blive lakto-vegetar og jeg er super glad for det Er nemlig lige fyldt 15, og tænkte, at det var på tide at komme 'videre'..
Blev pescetar i maj, lakto-ovo-vegetar i slutningen af august og nu lakto-vegetar
Jeg skulle bare høre, om der var nogle der vidste, hvilke suplementer man evt. skal tage? Min krop har i forvejen haft svært ved at vænne sig til ikke at få kød, så har overvejet at gå til min læge efter noget B12-tilskud? Eller er det ikke nødvendigt?
Spiser i forvejen ikke særlig mange mælkeprodukter, omkring 80% af min kost består af frugt og grøntsager.
Og er der evt. nogle ting man vil komme til at 'savne' når man nu ikke spiser æg? Kan ikke lige komme i tanke om noget, men hvis I kender nogen 'erstatning' for noget man ikke kan spise med æg, så kom med det
Bagværk i den usunde ende er ikke noget problem, da jeg aldrig spiser kager osv.
Tak på forhånd
dec 2008
Følger: 74 Følgere: 248 Heste: 5 Emner: 852 Svar: 9.683
aug 2009
Følger: 5 Følgere: 15 Heste: 3 Emner: 29 Svar: 450
Held og lykke med det
Helene
jan 2010
Følger: 45 Følgere: 44 Heste: 3 Emner: 72 Svar: 1.756
Så taler jeg med min læge imorgen om det der B12
jan 2010
Følger: 45 Følgere: 44 Heste: 3 Emner: 72 Svar: 1.756
Lakto-ovo-vegetar er den mest almindelige form for vegetarisme, hvor man ikke spiser kød, men stadig spiser mælkeprodukter og æg
Helene S:
Ja, spiser i forvejen rigtig mange bønner og linser
jan 2010
Følger: 45 Følgere: 44 Heste: 3 Emner: 72 Svar: 1.756
Ja, jeg er godt klar over, at min kost slet ikke er varieret nok. Det er netop også derfor jeg overvejer B12-tilskud, da jeg ikke rigtig spiser andet end grøntsager, frugt, bønner, linser, ris og riserstatninger (coscous, bulgur, etc) og noget yoghurt og müsli.
Men jeg tager en snak med min læge
Lakto-vegetar