{{ getTotalHits() | thousandNumberSeperatorFilter }} resultater Filter
{{group.groupName}}

{{ group.groupName }}

Medlemmer: {{group.memberCount}}
Forside Forum Medlemmer Annoncer {{ group.itemMoreItems }}
Handyhand

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

  • Flytte rengøring 1.500 kr.
  • Elektriker 500 kr.
  • Elektriker 750 kr.
  • Loftudtag ingen strøm 1.500 kr.
  • 3 timers gartner arbejde 1.000 kr.

Opret en opgave

Kommentarer på:  træning af snart 5 års
  • #1   17. apr 2013 Jeg ville give den en lille pause 2 uger - 1 måned, hvor man arbejder fra jorden (longe, tillid osv) evt. Skridt ture i det fri.

    Derefter starte stille og roligt ud med skridt og trav øvelser på banen hver anden dag eller 4-5 gange i ugen i 2 uger. Derefter almindeligt løsgørende arbejde i alle gangarter til dem har nok muskler til sværere øvelser smiley


  • #2   17. apr 2013 Jeg ville ikke give ham helt fri, men ligesom SiK skriver, bruge 1-2 uger på løsgørende arbejde i longen, nogle gode gåturer i bakket terræn samt andet jordarbejde.

Kommentér på:
træning af snart 5 års

Annonce