Ondt i ryggen/lænde ved letridning og let sæde {{forumTopicSubject}}

Hej alle sammen.

Jeg har det problem efterhånden, at jeg får helt sindsygt ondt i ryggen/lænden når jeg rider letridning eller let sæde. Der er intet når jeg laver nedsidning overhovedet.

Er det fordi min ryg/læn ikke er stærk nok til det jeg beder den om, eller kan der være noget andet i vejen? Skal jeg et smut til lægen eller er det noget jeg selv kan gøre noget ved?

På forhånd tak!

Se svar (25) >>

Andre forumemner med "Ondt i ryggen/lænde"

alle i en:D min udgave
kap 1: Hej, jeg er en pige på 16 snart 17 år. Jeg er total vild med Justin bieber!, han er bare for lækker!. Jeg kan ikke undgå at se videoer af ham, det holder mig hel. Vis jeg ikke kunne det,...

Skrevet af: » Seline & Pedro « Fiducia Equum © - 24. maj 2011

alle hirsorier i en :D
kap 1: Hej, jeg er en pige på 16 snart 17 år. Jeg er total vild med Justin bieber!, han er bare for lækker!. Jeg kan ikke undgå at se videoer af ham, det holder mig hel. Vis jeg ikke kunne det,...

Skrevet af: » Seline & Pedro « Fiducia Equum © - 24. maj 2011

det er bare typisk (salg af sadel)
sidst jeg havde en sadel til salg, der var den til salg LÆNGE uden et seriøst henvendelse på den... til sidst besluttede jeg at beholde den, og bruge den til genoptræning af min hest.... dagen eft...

Skrevet af: sandie L . - 25. jan 2011

Se alle forumemner med "Ondt i ryggen/lænde"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Opsætning af kattehegn 3.500 kr.
Samling af 2 firrumsreoler fra Ikea 550 kr.
Klargøring af drivhus 1.110 kr.
GRAV 4 Kirsebærlaurbær op og tag dem med 600 kr.
Fastmontering af opvaskemaskine + front 1.000 kr.
Hovedrengøring af lejlighed 2.500 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Ondt i ryggen/lænde ved letridning og let sæde

- Christina & Carlo - Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 128 Følgere: 131 Heste: 9 Emner: 23 Svar: 351

#1 26. aug 2014 Prøv evt at lave nogle øvelser til ryggen Det kunne godt være det hjalp.. Hvis ikke, så må du nok hellere tage et smut til lægen
- Christina & Carlo - Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 128 Følgere: 131 Heste: 9 Emner: 23 Svar: 351

#2 26. aug 2014 http://www.sundhedsguiden.dk/da/temaer/alle-temaer/gigt/gigt-oevelser/ryg-oslash;velser/
Briarwood Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 265 Følgere: 1261 Heste: 11 Emner: 201 Svar: 6.435

#3 26. aug 2014 Tak Christina :).
Q uden Hypse Tilmeldt:
nov 2011
Følger: 22 Følgere: 144 Heste: 3 Emner: 124 Svar: 5.745

#4 26. aug 2014 Kender jeg godt
Men jeg har så bare konstant ondt i ryggen. Krydser fingre for, at du finder en læge, som rent faktisk lytter til dig. Min gider ikke høre på mig, og mener bare at det er teenage-griller...
Briarwood Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 265 Følgere: 1261 Heste: 11 Emner: 201 Svar: 6.435

#5 26. aug 2014 Øv Amanda :(.
Min læge plejer at være rigtig god til at finde ud af hvad der er galt osv. Så jeg håber da!
Q uden Hypse Tilmeldt:
nov 2011
Følger: 22 Følgere: 144 Heste: 3 Emner: 124 Svar: 5.745

#6 26. aug 2014 Ja det var så min gigtlæge jeg snakkede med, fordi jeg troede det havde bredt sig til ryggen. Han mendte bare, at jeg "så spøgelser"... det er virkelig skønt at blive taget alvorligt...
Briarwood Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 265 Følgere: 1261 Heste: 11 Emner: 201 Svar: 6.435

#7 26. aug 2014 Ej D:
Team Tindur Tilmeldt:
mar 2011
Følger: 145 Følgere: 1639 Heste: 4 Emner: 1.745 Svar: 18.469

#8 26. aug 2014 Jeg havde en periode da jeg var først i 20´erne rygproblemer. Dette var fordi min ryg ikke var stærk nok til de opgaver jeg dagligt bød den. Jeg blev henvist først til kiropraktor, så til fysioterapeut hvor jeg fik et træningsprogram. Efter 2x styrketræning om ugen + behandlinger i et par mdr. stoppet rygproblemerne Så måske du burde starte med at træne? Det hjalp mig

Mvh TT
Briarwood Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 265 Følgere: 1261 Heste: 11 Emner: 201 Svar: 6.435

#9 26. aug 2014 TT - Tjo, jeg har overvejet noget træning, men jeg har ikke penge til at gå i fitness desværre, selvom jeg gerne ville. Så jeg må prøve at finde noget overskud til at træne hjemme, jeg har en masse øvelser jeg kan lave, men.. Årh der er så mange ting jeg skal nå :(.
¤ Søster McFluff ¤ Tilmeldt:
okt 2010
Følger: 14 Følgere: 16 Heste: 3 Emner: 64 Svar: 2.041

#10 27. aug 2014 For mig har det hjulpet med pilatesøvelser og centreret ridning. Begge har lært mig at bære ryggen mere korrekt (altså, via mavemusklerne, så lænden rundes i stedet for hules). Jeg har altid haft dårlig ryg, men det er næsten væk nu.
Briarwood Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 265 Følgere: 1261 Heste: 11 Emner: 201 Svar: 6.435

#11 27. aug 2014 Søster - Har du nogle gode sider med pilates og centeret ridning? Synes ikke jeg har kunnet finde noget, når jeg har søgt
¤ Søster McFluff ¤ Tilmeldt:
okt 2010
Følger: 14 Følgere: 16 Heste: 3 Emner: 64 Svar: 2.041

#12 27. aug 2014 Ikke andet end en liste med undervisere;
(link fjernet)

Pilates har jeg også kun via en instruktør, og diverse DVD'er min mor har smidt efter mig. Jeg dyrker det ikke sådan fast, men har lavet nogle af ryg/maveøvelserne, og har ad den vej fundet min core, som jeg nu vedligholder selv mens jeg rider, sidder og kører bil.

Begge ting kræver at man har en erfaren person til at se/mærke at man laver øvelserne korrekt.
anita k Tilmeldt:
maj 2005
Følger: 23 Følgere: 24 Heste: 7 Emner: 33 Svar: 333

#13 27. aug 2014 Svømningen er billigt og virker super op ryggen ?? jeg har dårlig bækken og lænd efter to graviditeter med bækkenløsning og fik også rundt under ridning men begyndte efter lægens anvisning til svømning da midt bækken er kronisk skadet og der ik kunne gøres noget men svømningen er skånsomt træning og godt for ryg og lænd ??
Briarwood Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 265 Følgere: 1261 Heste: 11 Emner: 201 Svar: 6.435

#14 27. aug 2014 Pokkers, der er kun en fra Fyn der underviser i centreret.. Øv!

Hmm, jeg har ikke mulighed for at gå til pilates eller noget desværre..
Men mange tak for link og råd! Det er jeg glad for
Briarwood Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 265 Følgere: 1261 Heste: 11 Emner: 201 Svar: 6.435

#15 27. aug 2014 Anita - Alle mine penge går til mine dyr og opsparing, jeg har stort set aldrig råd til noget 'sjovt' så at sige desværre.. Og jeg har heller ikke tid til at gå til svømning, går i 2.g med en masse lektier og afleveringer, har knapt tid til ponyen /:. Godt foreslag dog!
Team Grafik *LJ TREC* Tilmeldt:
okt 2004
Følger: 98 Følgere: 160 Heste: 5 Emner: 156 Svar: 9.684

#16 27. aug 2014 Rygbøjninger er løsningen, at stå i letsæde er meget hårdt for rygmuskleraturen så hvis man ikke har trænet denne bliver musklerne ømme og man får ondt i ryggen
Briarwood Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 265 Følgere: 1261 Heste: 11 Emner: 201 Svar: 6.435

#17 27. aug 2014 Så må jeg i gang med rygbøjningerne hehe
Krikken ( nu som ponyejer ) Tilmeldt:
sep 2007
Følger: 69 Følgere: 270 Heste: 3 Emner: 1.740 Svar: 36.937

#18 27. aug 2014
Det får jeg også ind imellem, men af en eller anden årsag så kommer og går det lidt?
Q uden Hypse Tilmeldt:
nov 2011
Følger: 22 Følgere: 144 Heste: 3 Emner: 124 Svar: 5.745

#19 27. aug 2014 Husk også at lave mavebøjninger som "modvægt" til rygbøjningerne. Det har jeg altid fået afvide, at man skal gøre
Briarwood Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 265 Følgere: 1261 Heste: 11 Emner: 201 Svar: 6.435

#20 27. aug 2014 Mærkeligt, Maria /:. Jeg har det stort set hele tiden :(.

I know Manda :D. Den har jeg også altid fået at vide :).
Q uden Hypse Tilmeldt:
nov 2011
Følger: 22 Følgere: 144 Heste: 3 Emner: 124 Svar: 5.745

#21 27. aug 2014 Også bare så du huskede det SACHA xD
Briarwood Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 265 Følgere: 1261 Heste: 11 Emner: 201 Svar: 6.435

#22 27. aug 2014 Hahaha
Q uden Hypse Tilmeldt:
nov 2011
Følger: 22 Følgere: 144 Heste: 3 Emner: 124 Svar: 5.745

#23 27. aug 2014 SE nu stavede jeg det rigtigt
Briarwood Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 265 Følgere: 1261 Heste: 11 Emner: 201 Svar: 6.435

#24 27. aug 2014 Jaaa du dygtig!:D
Q uden Hypse Tilmeldt:
nov 2011
Følger: 22 Følgere: 144 Heste: 3 Emner: 124 Svar: 5.745

#25 27. aug 2014 xDD