Høje piger der falder sammen i ryggen (dressur træning) {{forumTopicSubject}}

Hejsa
mit spørgsmål går på:
Jeg er en meget høj pige der generalt falder sammen i ryggen, både til træning og i offentligheden. er der nogle der har nogle gode råd til hvordan jeg kan træne min ryg, eller om evt BOT rygvarmer med støtte i kunne bruges til at have på i dagligdagen som støtte til min rygsøjle:)'
er der andre der har dette problem?
jeg håber der er nogle der har nogle gode ideer

KNUZZ sOPHIE

Se svar (23) >>

Andre forumemner med "Høje piger der"

Høje piger med høje hæle....
Hvad er jeres mening om det? - Nogle synes det ser klodset ud, andre feminint... der er mange forskellige meninger om det. Hvad synes i? :)

Skrevet af: Nanna R - 6. jul 2010

Kedsomhed! Byder jer velkommen + høje
Hej HG, lige nu sidder jeg bare på min flade og dødkeder mig. Og kedsomhed er bare ikke noget jeg vil lave!! Så er der nogle piger så vel som drenge som vil skrive, bedømmes og bedømme tilbage, ...

Skrevet af: ^MCL©^ - 26. okt 2009

Højde og det der med at vokse..
Hej. Det eneste jeg kan tænke på er hvor folk høje er og alt det der med ens højde.. ved ikke, jeg har bare flip. Men det er ikke relevant for sagen! Jeg har nogle spørgsmål.:D -Hvad er gennemsnit...

Skrevet af: Fieteam - 17. nov 2009

Se alle forumemner med "Høje piger der"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Skifte toilet 1.200 kr.
Jord græs oprydning 2.500 kr.
skifte vandhane i bryggers 500 kr.
Sort and organize it equipment and cables 1.000 kr.
Udbedring af tilkalder stophane og montering af vaskemaskine 750 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Høje piger der falder sammen i ryggen (dressur træning)

** CALLA ** Tilmeldt:
jan 2006
Følger: 66 Følgere: 58 Heste: 4 Emner: 198 Svar: 9.356

#1 29. okt 2012 Nu jeg ikke høj, men jeg har desværre også lidt tendens til det :S
Kerneridning Tilmeldt:
maj 2006
Følger: 38 Følgere: 69 Heste: 2 Emner: 98 Svar: 1.123

#2 29. okt 2012 Jeg vil mene at du skal træne din ryg? En BoT rygvarmer ville ikke hjælpe, med mindre du har smerter. Og Tror at falsk støtte ville være en dårlig ide. Den bedste støtte du kan få, er dine rygmuskler!
Tanja j Tilmeldt:
nov 2005
Følger: 26 Følgere: 30 Heste: 8 Emner: 83 Svar: 410

#3 29. okt 2012 Kosteskaft i ryggen. Griner
Aj spøj til side, min dig selv om du skal rette dig op. Tænk på en super model
Tenna Tilmeldt:
dec 2009
Følger: 22 Følgere: 21 Heste: 4 Emner: 65 Svar: 1.902

#4 29. okt 2012 Du skal tænke over det. Og rette dig op altid. Og vise frem at du er stolt af din højde
Nadia & Guldhestene <3 Tilmeldt:
sep 2007
Følger: 33 Følgere: 49 Heste: 2 Emner: 290 Svar: 3.667

#5 29. okt 2012 rygøvelser du skal have trænet rygmuskler og mavemuskler op
Anna Scheel Jacobsen Tilmeldt:
dec 2009
Følger: 90 Følgere: 81 Heste: 4 Emner: 11 Svar: 328

#6 29. okt 2012 Jeg er også meget høj og har nogle gange problemer med det, men så tænker jeg også bare på en model
ES_FOTO Tilmeldt:
jan 2012
Følger: 9 Følgere: 9 Heste: 2 Emner: 312 Svar: 2.013

#7 29. okt 2012 Min svømme træner siger at man går og falder sammen grundet manglene styrke mellem skulderbladene. Så det er der man skal træne. Men ellers så helt normalt styrketræning for mave og ryg. Husk de skå muskler både i maven og i ryggen også
MiTho´s heste . Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 147 Følgere: 182 Heste: 17 Emner: 42 Svar: 1.690

#8 29. okt 2012 Træning og atter træning, plus bliv ved med at huske dig selv på, at du skal rette ryggen.. Det er så vigtigt, ellers ender med helt rundrygget som gammel og får rygsmerter, da det jo ikke er den vej, vores ryg ønsker at vende..
Men ud over det, så har denne her hjulpet mig meget også:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=4142018542831&set=oa.451563558218541&type=1&theater
katrine Tilmeldt:
maj 2012
Følger: 36 Følgere: 14 Svar: 226

#10 29. okt 2012 Jeg er godt nok lille (162), men har selv haft samme problem. Jeg begyndte bare at tænke over det, og så lave lidt yoga inden jeg gik i seng hver aften
Cecilie & co. Tilmeldt:
nov 2009
Følger: 85 Følgere: 100 Heste: 10 Emner: 225 Svar: 5.276

#11 29. okt 2012 MiTho - hvor kan man købe den :)?
MiTho´s heste . Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 147 Følgere: 182 Heste: 17 Emner: 42 Svar: 1.690

#12 29. okt 2012 Ud over, jeg har min til salg.. Så kan man søge på nettet under holdningsbandage og finde den.. Den kan kun købes gennem bandagister..
Laura Johnsen. Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 56 Følgere: 49 Heste: 2 Emner: 48 Svar: 1.226

#13 29. okt 2012 JA! Jeg kender det alt for godt, desværre Men få din underviser til at minde dig om det når du rider, hvis hun ikke i forvejen gør det. Og som de andre siger, så er det bare at klø på med ryg og mavebøjningerne Møg træls, men du vil takke dig selv for det når du bliver gammel
AnnaSloth Tilmeldt:
aug 2009
Følger: 89 Følgere: 84 Heste: 2 Emner: 49 Svar: 799

#14 29. okt 2012 Det du kan gøre er hver dag er at lig dig fladt ned på jorden og have et rullet håndklæde under nakken. Jeg havde det samme problem så kom til kiropraktor hvor jeg fik anbefalet at gøre det hver dag
Mimsen Tilmeldt:
dec 2008
Følger: 29 Følgere: 29 Heste: 2 Emner: 690 Svar: 2.972

#15 29. okt 2012 Jeg bruger BoT rygstøtten.

Det hjælper mod at min ryg laver mærkelige drej (til siden) -.- er meget hypermobil og har 2 skarpe "sving" i rygsøjlen. Såsnart jeg ikke har det på, sker der ting og sager - udover det normale.

Jeg var også krumrygget som barn, fik bank hos fys'sen for det, og har lært at rette mig op.
Mathilde dam Tilmeldt:
jan 2009
Følger: 43 Følgere: 41 Heste: 3 Svar: 432

#16 29. okt 2012 Når du rider, så tag en pisk/stang eller andet der kan bruges bag din ryg, hvor du holder den fast ved albuen så du får rettet ryggen op, og ikke kan bøje den, da stangen er i vejen god gammeldags måde og ganske gratis :o)
Eva K Tilmeldt:
okt 2006
Følger: 40 Følgere: 40 Heste: 6 Emner: 75 Svar: 3.124

#17 29. okt 2012 Jeg er lav, men har en tendens til enten at gøre mig svejrygget eller falde sammen (det sidste er mest på hesten).
En øvelse der hjælper mig, er at tænke på at jeg skal "suge navlen op under ribbene". Det lyder lidt spøjst, men ved at forsøge at gøre det, så får jeg aktiveret nogle muskler, så jeg holder min ryg rigtigt..
Emma Og Supér<3 Tilmeldt:
aug 2011
Følger: 37 Følgere: 35 Heste: 1 Emner: 61 Svar: 920

#18 29. okt 2012 Jeg falder også lidt sammen en gang imellem
Jeg gjorde det ikke før i tiden
Efter jeg stoppede med at tage mavebøjninger hver aften falde jeg sammen. jeg er nu begyndt igen og det hjælper
Det skal lige siges at jeg er mere svajrygget end normal^^
Du skal ikke styrke din ryg men din mave
Få evt. en til at stå og sige til dig hvad du gør galt de første par gange
Signe Tilmeldt:
jan 2008
Følger: 34 Følgere: 35 Heste: 3 Emner: 90 Svar: 1.067

#19 29. okt 2012 Der er mange svar, så jeg håber ikke, du overser mit.
Jeg havde nøjagtig samme problem for nogle måneder siden og det var der en særlig grund til.
Jeg sidder i stole-sæde, når jeg rider, ligesom de fleste ryttere gør i en almindelig dressursadel. Det er meget anstrengende for ryggen at være ret, når man sidder på en stol fx, så jeg smed sadlen og fandt en pude frem og vupti, så kom det flotte ranke sæde, hvor benene er lige under dig og ikke i en vinkel.
Mht. Din holdning ellers, så skal du tænke på, at er man høj, så ønsker man at komme på niveau med alle andre det behøver man ikke.... Det er coolio at være høj;)
Elsker dig Fernando<3 Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 78 Følgere: 71 Heste: 1 Emner: 14 Svar: 78

#21 29. okt 2012 Hvor er er jeg bare glad for at der er så mange der har svaret på mit spørgsmål! Jeg har læst hver enkel og synes at i alle har nogle rigtig gode bud på hvad jeg/i kan gøre :9
Min søde træner minder mig hele tiden om det..
Og ja jeg hader faktisk at være så høj, for jeg føler at alle andre "kigger op" til mig, så jeg krummer ligesom ryggen.. vildt dårlig vane..
Jeg vil hel sikker begynde at træne igen, jeg har bare haft problemmer med at lave øvelser, da jeg på sammen tid er meget tynd, så mine knogler gnider nærmest mod jorden, selv med underlag under. men jeres forslag lyder som nogle gode nogle!
ShowjumpingDK Tilmeldt:
maj 2004
Følgere: 76 Heste: 19 Emner: 255 Svar: 2.019

#22 29. okt 2012 Styrketræning, styrketræning og mere styrketræning.
Heidi C Tilmeldt:
jan 2005
Følger: 86 Følgere: 83 Heste: 8 Emner: 272 Svar: 1.721

#23 29. okt 2012 Jeg har et trick der kan hjælpe med hændernes position og ryggen ret.
Du sætter en kæp vandret ind i albuerne og så den læner ad ryggen hvis du forstår?
Gimlie'berg Tilmeldt:
mar 2009
Følger: 119 Følgere: 179 Heste: 10 Emner: 152 Svar: 2.877

#24 29. okt 2012 Sæt en pisk ind under blusen når du træner :D(altså langs ryggen)
Så kan du ikke undgå at tænke på at rette ryggen
Elsker dig Fernando<3 Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 78 Følgere: 71 Heste: 1 Emner: 14 Svar: 78

#25 29. okt 2012 hehe det lyder genialt, men tror altså min hest bliver bange.. jeg har haft gaffatæp på tværs af min ryg.. og sådan en gjord man bruge til heste så dækkenet ikke sa´kal falde af..