{{ getTotalHits() | thousandNumberSeperatorFilter }} resultater Filter
  1. {{breadcrumb.text}} {{breadcrumb.text}}
{{group.groupName}}

{{ group.groupName }}

Medlemmer: {{group.memberCount}}
Forside Forum Medlemmer Annoncer {{ group.itemMoreItems }}
613 visninger | Oprettet:
Laura Løwe
Laura Løwe
Tilmeldt:
17. jul 2008 Følger: 61 Følgere: 48 Heste: 1 Emner: 10 Svar: 34

Løbe/Løbeprogram {{forumTopicSubject}}

Hej HG'ere smiley

Jeg vil så sindsygt gerne i gang med at løbe for alvor..
-Der er flere i min familie der aktivt løber og jeg vil gerne bruge det som cardio træning smiley
Det er bare så svæææært at komme ordentligt i gang, ikke fordi jeg ikke gider, men fordi jeg er et utålmodigt menneske som helst vil kunne løbe 10 km. med det samme - hvilket langt fra er virkelighed! Min løbekondi rækker måske liiiige til at kunne løbe knap 1 km. i streg... Det andet problem er også at jeg får helt vildt ondt i mit ene skindeben og jeg kan OVERHOVED ikke finde ud af at løbe... Når jeg løber tænker jeg utrolig meget over min teknik - altså på mit tempo, om jeg træder lige, min vejrtrækning og hvor jeg skal gøre af mine arme-.- Det resultere så i at jeg fokusere på alt for meget fremfor bare at løbe...

Sidder der nogle løbere derude der kan give mig nogle fifs? evt. til min vejrtrækning?
Og til hvordan jeg hurtigst kommer i løbeform? om det er noget med at lunte en masse ture så langt jeg kan, eller om jeg skal lave noget interval løb etc.?? smiley


     Se svar (4)    >>     
Andre forumemner med "Løbe/Løbeprogram"
Løbeprogram
Hej HG'ere. Da jeg elsker motion udover ridning, og har udfordret min mor til at løbe et halvmarathon til september. Men jeg har simpelthen brug for et træningsprogram, da jeg ikke er i den bedste...
Skrevet af: Cirke Onsberg - 12. jan 2015
Løbeprogram (Mp3 fil)
Jeg er endelig begyndt at løbe igen, og vil ufatteligt gerne have et løbe program som jeg kan ligge på min mobil, så jeg kan lytte til det når jeg løber. jeg vil gerne have et program der minder ...
Skrevet af: Nanna Clausen - Isa&Polle, Rest in peace<3 - 6. jan 2013
Løbeprogram (Mp3 fil)
Jeg er endelig begyndt at løbe igen, og vil ufatteligt gerne have et løbe program som jeg kan ligge på min mobil, så jeg kan lytte til det når jeg løber. jeg vil gerne have et program der minder ...
Skrevet af: Nanna Clausen - Isa&Polle, Rest in peace<3 - 6. jan 2013
Se alle forumemner med "Løbe/Løbeprogram"
Handyhand

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

  • Samle 1 hjørneskab og 1 reol 1.500 kr.
  • Opsætning af lampe i lampeudtag 500 kr.
  • Opsætning af rispapirlampe 650 kr.
  • Fikset automatisk rullegardin 400 kr.
  • Reparation af udendørslys 1.002 kr.
  • Nedtagning af gammelt blikskur 7.000 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar
Kommentarer på:  Løbe/Løbeprogram
  • Emka
    Emka Tilmeldt:
    jul 2011
    Følgere: 4 Svar: 297
    #3   30. dec 2013 Vorespuls.dk har løbe programmer, også til nybegynder

  • CTS
    CTS Tilmeldt:
    okt 2004
    Følger: 79 Følgere: 82 Heste: 4 Emner: 588 Svar: 16.621
    #4   30. dec 2013 Du skal have fat i et løbeprogram, der starter tilpas skånsomt ud, så du ikke overbelaster dig selv og derved får skader.

    Her er et både jeg og min far bruger/har brugt. Du kan med dette program løbe 5 km på 6 uger, og 10 km på 12 uger.
    http://www.randers.dk/dokumenter/mette_blochs_loebeprogram.pdf
    Som du kan se programmet skal du starter roligt ud, og supplere med gåture.

    Jeg vil anbefale dig at få testet din løbestil, så du kan få et par sko der passer dig godt. Det er det vigtigste at have, når man løber, og du skal ikke gå på kompromis. Hvis du synes du har svært ved at koncentrere dig om at løbe og ikke helt ved hvordan du skal løbe, kan du melde dig ind i en løbeklub eller få en personlig træner. :o)

  • » Ida & Chanel
    » Ida & Chanel Tilmeldt:
    nov 2008
    Følger: 125 Følgere: 106 Heste: 2 Emner: 90 Svar: 818
    #5   30. dec 2013 Har længe løbet, men er nu blevet ramt af skinnebensbetændelse.. Og jeg vil råde dig til (!!!) og undersøge om det måske kan være det, der gør at du har ondt i dit skinneben.. flere af mine bekendte må ikke længere løbe, da det for dem er blevet kronisk.. smiley

    mht. at komme hurtigt i form - så kommer det jo ikke bare lige sådan.. men det der virkede bedst for mig, var at løbe 500 meter +/- også spurte 50-100 meter - så 500 meter almindeligt løb også igen smiley

  • Legekammeraterne ~ Dominique&Margrete
    Legekammeraterne ~ Dominique&Margrete Tilmeldt:
    jun 2010
    Følger: 33 Følgere: 69 Heste: 1 Emner: 81 Svar: 1.091
    #6   30. dec 2013 Jeg er selv i elendig form, så jeg kan ikke råde dig til noget som helst...:-D

    Ida(...): Jeg mener det hjælper at "svede betændelsen ud". På med en masse varmt sokker:-D

Gå til toppen
Kommentér på:
Løbe/Løbeprogram

Annonce