uro i benene , hvad hjælper.? {{forumTopicSubject}}

det sker sommetider i perioder jeg har giga mega meget uro i mine ben det ikke sådan at jeg ikke ikke kan sove for det men om aftenen murer de helt vildt og kan bare ikke sidde stille, selvom jeg ligger benene op i sofaen hjælper det ikke . så lige pt går jeg tidlig i seng da det giver mere ro, men sådan har man ikke lyst til at det skal være ggggggrrr. og hele dagen føltes de som de er overanstrengte mine ben og meget trætte indtil vi når aftenenen så begynder uroen igen
nogle gode råd til uro i benene ?

Se svar (15) >>

Andre forumemner med "uro i benene"

longering
Jeg sidder lige og læser om longering. Forfatteren skriver så "Det kan være formålstjenligt at lægge bind, gamacher. Eller stryge klapper på de første gange, især hvis der er megen uro, men herefter ...

Skrevet af: Cecillie Løkke . - 5. jul 2011

"Bag det pæne ydre..."
Hej alle skønne hestefolk! Jeg hedder Julie Krøll og jeg er 15 år. Jeg elsker min hest himmelhøjt, og bruger rigtig meget energi på ridesporten :-) Men udover min skønne hest, så har jeg også en kæmp...

Skrevet af: Julie Krøll Jensen - 12. jul 2012

Forvirret, trist og ked af det.
Hej alle. Jeg står i den situation, at jeg har verdens bedste kæreste, vi bor til leje i den mest perfekte lejlighed med have. Vi har to små fantastiske dejlige hunde, som vi begge elsker himmelhø...

Skrevet af: Min-Engel-Puttehøne - 24. aug 2014

Se alle forumemner med "uro i benene"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Installation kogeplade 600 kr.
Min cykel er punkteret. Jeg har brug for hjælp til at fikse det i dag? 300 kr.
Hjælp til at montere fjernsyn på på væggen. 890 kr.
Opsætning af reol og billeder 750 kr.
Fikse geberit væghængt toilet, der løber 1.000 kr.
montering af gardiner 400 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: uro i benene , hvad hjælper.?

TeamNordhuset<3 . Tilmeldt:
dec 2006
Følger: 113 Følgere: 111 Heste: 5 Emner: 149 Svar: 1.784

#1 25. feb 2014 Magnesium tilskud og drik en masse i løbet af dagen.
Jeg har samme problem og det virker på mig
rikke blume n Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 54 Følgere: 64 Heste: 6 Emner: 124 Svar: 9.496

#2 25. feb 2014 for mig virker stræk øvelser og det er "tømme" benene for blod,
Eifos Tilmeldt:
jun 2011
Følger: 17 Følgere: 19 Heste: 3 Emner: 29 Svar: 1.138

#4 25. feb 2014 Lægen sagde magnesium og jern til mig, mit startede sådan der, og endte med at jeg ofte vågnede med krampe i læggen har ikke oplevet det siden
Anna og Lucile Tilmeldt:
aug 2011
Følger: 61 Følgere: 59 Heste: 1 Emner: 47 Svar: 1.037

#5 25. feb 2014 Jeg plejer at ligge med fødderne oppe, så blodet flyder væk. Eller står op og går lidt rundt.
Selina Tilmeldt:
mar 2011
Følger: 8 Følgere: 49 Heste: 3 Svar: 233

#6 25. feb 2014 Kender det godt Men jeg plejer at strække rigtig godt ud i mine ben, det hjælper for mig
OX & DV Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 30 Følgere: 76 Heste: 6 Emner: 489 Svar: 2.099

#7 25. feb 2014 magnesium tar jeg ret så meget af både med calcium,og d vitamin og den rene magnesium. krampe har jeg tit ved en forkert bevægelse, men det er noget der er kommet igennem mange år men blevet værere med alderen suk.
Luna Maria Tilmeldt:
jun 2010
Følger: 72 Følgere: 70 Heste: 4 Emner: 49 Svar: 317

#8 25. feb 2014 Gå til din læge og få en henvisning til en neurolog. Det kan muligvis være restless legs syndrom.
Tatjana R Tilmeldt:
sep 2007
Følger: 13 Følgere: 14 Heste: 1 Svar: 30

#9 25. feb 2014 Jeg havde det en gang, i forbindelse med noget medicin jeg fik.
Jeg varmede en af de der varmepuder til mikroovnen, og lagde oven på mine ankler.
Det hjalp mig, rigtig meget
Pimp & Pony-fyren Tilmeldt:
sep 2009
Følger: 43 Følgere: 52 Heste: 3 Emner: 164 Svar: 2.788

#10 25. feb 2014 Har du overvejet om det er RLS (Restless Legs Syndrome), som Luna skriver?

Jeg lider selv af RLS, og lyder meget som det du beskriver.
Desværre har jeg ikke selv fundet "kuren" mod det endnu, men jeg ved at især stress kan aktivere det.
Efter jeg er begyndt og gøre alt mere roligt og afslappet (har noget psykisk som gør at jeg bliver utrolig nemt stresset), kan jeg tydeligt mærke at det har hjulpet på mit RLS.
Det er til stor irritation for mange af mine medmennesker, men det er heller ikke dem der skal bøvle med rastløse ben der ikke er til at holde ud.

Så overvej om du har noget i din hverdag der stresser dig unødvendigt, og bliv evt undersøgt for RLS.
OX & DV Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 30 Følgere: 76 Heste: 6 Emner: 489 Svar: 2.099

#11 25. feb 2014 det er noget der ligger til familien ved jeg desværre det med uro i benene. jeg døjer med en hel del andre skavanker, og får medicin for nervesmerter, så håber godt nok ikke det er det men tror det ikke, stress ja har man altid når man er i forløb med sygedagpenge og jobcenter , suk
Pimp & Pony-fyren Tilmeldt:
sep 2009
Følger: 43 Følgere: 52 Heste: 3 Emner: 164 Svar: 2.788

#12 25. feb 2014 Så vidt jeg lige husker, kan RLS have tendens til at være noget der ligger til familien.
Så jeg vil klart anbefale dig, at gå videre med det til din læge, måske der kan gøres noget.

Ja det er ihvertfald en stress factor.... Er selv i systemet... -.-
OX & DV Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 30 Følgere: 76 Heste: 6 Emner: 489 Svar: 2.099

#13 25. feb 2014 tror min læge vil tro det løgn hvis jeg kommer med en ting mere oveni alt det andet. gggrrr.
Ann Tilmeldt:
okt 2012
Følger: 9 Følgere: 9 Heste: 1 Emner: 8 Svar: 376

#15 25. feb 2014 Er det musklerne der kramper sammen? Hvis ja, så prøv evt. at tage et tilskud protein - allerhelst efter at have talt med en diætist. De vil kunne fortælle dig, om du får nok protein. Jeg døjer nemlig med kramper i muskler og fødder - både om dagen og om natten, men jeg fik konstateret, at jeg ikke får nok protein i forhold til mit aktivitetsniveau, så efter jeg er begyndt med dette tilskud, så kan jeg styre det.
OX & DV Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 30 Følgere: 76 Heste: 6 Emner: 489 Svar: 2.099

#16 25. feb 2014 jeg kramper specielt hvis jeg skal have støvler af og på specielt den ene fod ggg. men uro i benene er der bare hele tiden for tiden
Lene F Tilmeldt:
maj 2012
Følger: 11 Følgere: 23 Heste: 2 Emner: 53 Svar: 359

#17 25. feb 2014 Da jeg var lille led jeg uro af i ryggen og benene det eneste der hjalp var det der blå kølende creme, og ellers koldt vand fra bruseren
Min far som også lider af uro i benene, brugfer stadig det blå kølende creme og koldt vand fra bruseren på benene i 10 min. ca