{{ getTotalHits() | thousandNumberSeperatorFilter }} resultater Filter
  1. {{breadcrumb.text}} {{breadcrumb.text}}
{{group.groupName}}

{{ group.groupName }}

Medlemmer: {{group.memberCount}}
Forside Forum Medlemmer Annoncer {{ group.itemMoreItems }}
637 visninger | Oprettet:
Barløse© .
Barløse© .
Tilmeldt:
30. mar 2007 Følger: 56 Følgere: 1367 Heste: 6 Emner: 722 Svar: 4.476

God slankekur? {{forumTopicSubject}}

Hejsa
Er der nogle der kan anbefale en god slankekur?
Det handler om 2-4 kg.
Det skal ikke være sådan noget som proteindrik, suppekur osv
Skal kunne leve "normalt"

P.t vil jeg fokusere på:
ingen hvidt brød, pasta, og kartofler (pga. kulhydrater)
Koldt Vand både morgen og aften (vand mætter)- og kroppen skal bruge energi til at opvarme og derved forbrænder.
Ingen slik i hverdagen, kun enten fredag eller lørdag.
Kød, grøntsager og frugt
Motion - mavetræning og vil påbegynde løbetræning.

Nogle der har evt. har erfaringer indenfor en slankekur der er let at følge og holde? Og evt. hvor lang tid der gik til i tabte jer det ønskede mål?

- Heidi


     Se svar (13)    >>     
Andre forumemner med "God slankekur?"
God slankekur?
Hejsa :) Sagen er den, at jeg har en lille Fjordhest, som skal tabe sig 50 kg. Så derfor søger jeg gode råd til at få sin hest ned i vægt. Af mad får han: - Græs når han er ude (kun om dagen lige ...
Skrevet af: Frede & Drengene - 13. apr 2016
En god slankekur! ?
Er der nogen der kender en god slankekur? Som ikke pisse dyrt, og det ikke er sådan noget der er så sundt man ikke kan holde det ud? Jeg kunne godt tænke mig at tabe mig 4 kilo.. Og jeg ved ikke he...
Skrevet af: Pernille M - 20. mar 2009
En god slankekur tak?
Hej allesammen. Ville lige høre om der var nogle af jer som kender en rigtig god slankekur? :) Dyrker meget motion i forvejen, og synes ikke jeg spiser usundt. Hvad gør i når i skal tabe jer? ...
Skrevet af: Heidi C - 13. jul 2012
Se alle forumemner med "God slankekur?"
Handyhand

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

  • Opsætning af gardinstang 250 kr.
  • Montere en kattelem i en dør 1.000 kr.
  • El løbehjul - skift af bremseklodser - kugoo g2 600 kr.
  • Flytterengøring 2.500 kr.
  • Samling af 2 garderober fra jysk 2.000 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar
Kommentarer på:  God slankekur?
  • K A T R I N E H Ø S T
    K A T R I N E H Ø S T Tilmeldt:
    jun 2009
    Følger: 35 Følgere: 63 Heste: 5 Emner: 105 Svar: 292
    #1   27. jun 2013 Har ingen erfaring, men for mig, lyder det meget godt det du har skrevet selv.. Vil dog ikke kalde det en slankekur, men bare at leve sundere. smiley held og lykke (;

  • Barløse© .
    Barløse© . Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 56 Følgere: 1367 Heste: 6 Emner: 722 Svar: 4.476
    #2   27. jun 2013 Tja, det er vel at leve sundere kan du have ret i smiley Men håber at det også kan resultere i at tabe sig en smule smiley

  • Barløse© .
    Barløse© . Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 56 Følgere: 1367 Heste: 6 Emner: 722 Svar: 4.476
    #4   27. jun 2013 Har en tendens til at spise for meget sødt.. spiser 2 brød om morgenen, 2 rugbrød+ frugt til middag, en potion aftensmad,

  • Sandra Fogtmann Jørgensen
    Sandra Fogtmann Jørgensen Tilmeldt:
    feb 2008
    Følger: 95 Følgere: 118 Heste: 4 Emner: 232 Svar: 5.241
    #5   27. jun 2013 Drop det søde, som du selv nævner og spis sundt! Hvis du drikker alkohol, så skal du lade være med at gøre det så ofte, da man så ikke kan tabe dig rigtigt, har jeg hørt. Jeg kan ikke lige huske, hvordan det er præcist. Fordel dine måltider i små portioner flere gange om dagen.

  • - MiaKoch :D '
    - MiaKoch :D ' Tilmeldt:
    nov 2005
    Følger: 164 Følgere: 160 Heste: 3 Emner: 84 Svar: 431
    #6   27. jun 2013 frugt giver en træng til slik smiley


  • Barløse© .
    Barløse© . Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 56 Følgere: 1367 Heste: 6 Emner: 722 Svar: 4.476
    #7   27. jun 2013 Jeg har ikke drukket alkohol siden d. 1. juni, så det er ikke så tit det sker smiley
    Vil droppe det søde og fokusere på det sunde! smiley

  • Missen
    Missen Tilmeldt:
    dec 2012
    Følger: 27 Følgere: 26 Heste: 2 Emner: 135 Svar: 1.792
    #8   27. jun 2013 du skal anskafe dig noget chrom, som du skal tage 3 gange i døgnet.. det regulerer dit blodsukker. og så anbefaler jeg dig at du hopper på stenalder kost..

    jeg smed 5 kg på 4 uger ved at tage hvede, gær, sukker og mælk ud af min kost!

  • Barløse© .
    Barløse© . Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 56 Følgere: 1367 Heste: 6 Emner: 722 Svar: 4.476
    #9   27. jun 2013 Chrom?

    vil helst tabe mig så naturligt som muligt uden nogle piller eller pulver o.lign.
    Mælk kan jeg ikk undvære smiley

  • Jamie :D .
    Jamie :D . Tilmeldt:
    apr 2006
    Følger: 104 Følgere: 217 Heste: 4 Emner: 248 Svar: 1.471
    #10   27. jun 2013 Luk munden og læt røven smiley

    Ej spøg til side, det lyder som om du er på rette vej;)

    Men drop alt brød også rugbrød, hvis du skal have noget byt det ud med knæk brød!:)

    Jeg lever næsten af æggevidder og brocolie smiley jeg tager æggeblommen fra da der ee for meget fedt i. Spiser sky til morgenmad pga protinen og mellem måltider engang i mellem:) så spiser jeg en banan efter træning, og intet sukker heller ikke i weekenderne, kroppen bliver nemlig afhængi ! Jeg får mit sukker gennem frugt, jeg spiser heller ikke kartofler smiley

    Har dog gluten allergi så det gør jo at jeg ikke kan spise mel produkter smiley så spiser jeg kage er det laver med mandel mel (fint blendet mandler);-)

  • Barløse© .
    Barløse© . Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 56 Følgere: 1367 Heste: 6 Emner: 722 Svar: 4.476
    #11   27. jun 2013 Hehe, Luk munde og let røven - noget jeg burde! smiley

    uhh.. er nu glad for en sammenklappet rugbrød smiley Sys ikk jeg blir ordentlig mæt af knækbrød..
    Spiser en del frugt, kan sagtens gå en uge uden at spise slik, men sys bare hyggen over det en lørdag aften lokker.. smiley


  • Stald Rosen '
    Stald Rosen ' Tilmeldt:
    maj 2006
    Følger: 30 Følgere: 31 Heste: 4 Emner: 44 Svar: 755
    #12   27. jun 2013 Massere protein ind i din mad gennem kød og mælke produkter (som hytteost og fromais frai)
    Spis 3 hoved måltider og 2-3 mellem måltider..
    Mellem måltid kan bestå af lidt hyggeost med radiser salt og peber, eller et stk knækbrød med 2 skiver kyllinge pålæg..
    Morgen mad kunne være skyr med bær og lidt agave sirup, eller en omelet med grønt og kød..
    Frokost, salat af spinat blade og alt grønt, plus kød
    Aften massere grønt og igen kød..
    Du må gerne spise kartoffel/ris til aften, MEN det skal være ud over de 6-700g grønt du skal have på en dag smiley
    Mavebøjninger når du ikke så langt med, du skal op og fedt forbrænde, prøv evt roning smiley

  • tea v
    tea v Tilmeldt:
    mar 2011
    Følger: 4 Følgere: 3 Heste: 2 Svar: 145
    #13   27. jun 2013 Spis mindre portioner og spis 5-6 gange om dagen, evt et knækbrød eller ET stk frugt grønt som mellem måltid, du skal helst ikke have for meget frugt, men gerne de grove grøntsager. Det har virket på mig indtil videre.

  • Mint .
    Mint . Tilmeldt:
    maj 2012
    Følger: 3 Følgere: 3 Emner: 10 Svar: 703
    #14   27. jun 2013 Nul brød, der er som regel lige så mange(hvis ikke flere) kalorier i grov brød og rugbrød som der er i hvid brød smiley Og frugt er sukker, grøntsager er bedre.
    Ellers lyder det du selv skriver meget fornuftigt, så længe du ikke spiser kæmpe portioner selvfølgelig.

Gå til toppen
Kommentér på:
God slankekur?

Annonce