Stramme lår og stram mave? {{forumTopicSubject}}

Heej tøser!
Er der nogle af jer der har perfekte guldkorn til at få stram mave og lår på ingen tid? Jeg er begyndt at spise de der Nubo bar hver gang jeg har lyst til noget slik eller sådan i den stil eller når jeg bare er sulten
Jeg er en der drikker meget vand (især vitaminvand )
Jeg rider meget og er på høj plan i min ridning. Men ellers løber,cykler,går og styrketræner jeg meget
Andre råd ?
Mvh Julie

Se svar (25) >>

Andre forumemner med "Stramme lår og"

Træning af lår, baller og brystmuskler
Yes,, jeg har indset at jeg simpelthen er blevet for tyk, så jeg har lavet om på kosten, er startet til fitness og begyndt at løbe aften, og så vidt muligt morgen.. Nu vil jeg bare lige høre jer k...

Skrevet af: Cecilie J - 12. apr 2011

Min historie. Giver igen ! :)
Jeg læser selfølgelig også jeres historier, hvis i vil have det. Jeg har lagt den ind før, men jeg synes ikke rigtigt jeg fik noget respons som jeg kan "bruge". Vi er omkring 58 medlemmer, så kom on,...

Skrevet af: Camilla Pedersen - 24. jun 2010

knæskaldshæftning hvem har erfaring med det
Jeg har en ung paint, der blev sparket på sit lår da hun va ca 1 år gammel, dette medførte at hun ikke brugte benet så meget da blodansamlingen bag slaget var længe om at forsvinde. Efterfølgende har...

Skrevet af: Grethe H - 31. jul 2011

Se alle forumemner med "Stramme lår og"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Installation kogeplade 600 kr.
Min cykel er punkteret. Jeg har brug for hjælp til at fikse det i dag? 300 kr.
Hjælp til at montere fjernsyn på på væggen. 890 kr.
Opsætning af reol og billeder 750 kr.
Fikse geberit væghængt toilet, der løber 1.000 kr.
montering af gardiner 400 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Stramme lår og stram mave?

Cecilie Schwencke Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 163 Følgere: 152 Heste: 5 Svar: 428

#1 9. jul 2013 Mavebøjninger er en sikker vinder!
Julie & Campari <3 *SPIR* Tilmeldt:
dec 2008
Følger: 199 Følgere: 188 Heste: 8 Emner: 82 Svar: 453

#2 9. jul 2013 Mave bøjninger har jeg taget i ½ år og er kommet op på 200 hver anden dag
Jeg vil da få skaffet mig et sjippetov! Har i erfaringer med de der fitness hulahopringe
Julie & Campari <3 *SPIR* Tilmeldt:
dec 2008
Følger: 199 Følgere: 188 Heste: 8 Emner: 82 Svar: 453

#3 9. jul 2013 Okay! Super tak !
CTS Tilmeldt:
okt 2004
Følger: 79 Følgere: 82 Heste: 4 Emner: 588 Svar: 16.621

#7 9. jul 2013 Hulaphopringen er super god, og let at lave. Har man plads i stuen, kan man sagtens så og hulahoppe lidt, mens man ser noget i fjernsynet fx

Start ud med 1,2 kg, og så kan man senere købe en tungere ring, da det jo har lidt mere effekt.
Den har faktisk også hjulpet mig rigtig meget med ridningen, fordi man lærer at koordinerer sine bevægelser, og man bliver med smidig i lænden. Hvis man gerne vil træne koordination, så kan man fx begynde at gå mens man hulahopper. I starten bare et skridt frem og et tilbage, i takt med at man svinger ringen rundt. Man kan også gå flere skridt frem, eller gå i en firkant. Skal det være mere avanceret, så lav et lille mønster, man skal gå i. Du kan også bevæge armene over hovedet eller rundt omkring dig, i en bestemt takt og på en bestemt måde. vis det skal være RIGTIG avanceret, så skal du gå og bevæge armene, mens du hulahopper. Så skal man pludselig til at holde styr på tre forskellige ting.

Det der med at gå osv. er dog lettest udendørs, med mindre man har rigtig meget plads indenfor.
CTS Tilmeldt:
okt 2004
Følger: 79 Følgere: 82 Heste: 4 Emner: 588 Svar: 16.621

#8 9. jul 2013 Og ellers er denne blog rigtig god, da der er mange gode øvelser man kan lave - også sjippetov, og sikkert også hulahopring

www.bedreform.nu
.Frederikke Bagge Engholm Rasmussen Tilmeldt:
jun 2007
Følger: 352 Følgere: 323 Heste: 4 Emner: 94 Svar: 413

#9 9. jul 2013 DROP BARE MAVEBØJNINGERNE!

Din flad/stramme mave og stramme lår er kun et squat væk!
En god squat giver dig: flad mave, stærk ryg, flot holdning!

- Frederikke
Julie & Campari <3 *SPIR* Tilmeldt:
dec 2008
Følger: 199 Følgere: 188 Heste: 8 Emner: 82 Svar: 453

#10 9. jul 2013 Squat?
.Frederikke Bagge Engholm Rasmussen Tilmeldt:
jun 2007
Følger: 352 Følgere: 323 Heste: 4 Emner: 94 Svar: 413

#11 9. jul 2013 http://iform.dk/blog/hold-kaeft-og-traen/squat
http://iform.dk/traening/styrketraening/traeningsoevelse-med-elastik-squat
Emma E. August Tilmeldt:
maj 2009
Følger: 56 Følgere: 54 Heste: 2 Emner: 64 Svar: 170

#12 9. jul 2013 Kan klart anbefale hulahopring!
Jeg hulahopper hver anden dag i 20-30 min, startede med 5 min hver anden dag.
Den er fantastisk, har en flot trænet mave nu:-)
Eifos Tilmeldt:
jun 2011
Følger: 17 Følgere: 19 Heste: 3 Emner: 29 Svar: 1.138

#13 10. jul 2013 tror jeg må ud og købe mig en hulahop ring imorgen når jeg alligevel skal forbi en staduim
Anna Ravn Tilmeldt:
sep 2010
Følger: 25 Følgere: 22 Heste: 3 Emner: 78 Svar: 504

#14 11. jul 2013 Ej, hvor pudsigt! Jeg overvejede faktisk selv at oprette et lignende enme
Julie & Campari <3 *SPIR* Tilmeldt:
dec 2008
Følger: 199 Følgere: 188 Heste: 8 Emner: 82 Svar: 453

#15 12. jul 2013 Hehe Anna!

Nogle der har råd til at tabe sig i hoved?
Mariawj Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 99 Følgere: 95 Heste: 2 Emner: 51 Svar: 409

#16 15. jul 2013 Hvis du har iphone kan du downloade den app der hedder "daglig træning" Jeg bruger den og den er super god.
Julie & Campari <3 *SPIR* Tilmeldt:
dec 2008
Følger: 199 Følgere: 188 Heste: 8 Emner: 82 Svar: 453

#17 15. jul 2013 Har dsv ikke Iphone Den holder ikke til mit brug
CTS Tilmeldt:
okt 2004
Følger: 79 Følgere: 82 Heste: 4 Emner: 588 Svar: 16.621

#18 15. jul 2013 Julie - Tror også godt, at den kan fås til android, hvis du har det.
Julie & Campari <3 *SPIR* Tilmeldt:
dec 2008
Følger: 199 Følgere: 188 Heste: 8 Emner: 82 Svar: 453

#19 15. jul 2013 Jeg har en Nokia da det er det eneste der holder
Prince Tilmeldt:
maj 2008
Følger: 251 Følgere: 218 Heste: 1 Emner: 376 Svar: 1.912

#20 15. jul 2013 Du skal ikke spise nubo når du bliver lækkersulten. Mener jeg læste på en af dem at den svarer til et helt måltid så tjek lige næste gang
Julie & Campari <3 *SPIR* Tilmeldt:
dec 2008
Følger: 199 Følgere: 188 Heste: 8 Emner: 82 Svar: 453

#21 15. jul 2013 Spiser heller ikke en hel
Amalie :) . Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 69 Følgere: 65 Heste: 4 Svar: 2.343

#22 16. jul 2013 Btw det dérsens vitatminvand, (hvis du taler om det man kan købe i brugsen og hos købmænd) så er det altså bare sukker.. Det gør ikke godt for noget som helst
Prince Tilmeldt:
maj 2008
Følger: 251 Følgere: 218 Heste: 1 Emner: 376 Svar: 1.912

#23 16. jul 2013 Amalie, Mener du vitaminwater? Det skulle være rigtig sundt har læst det flere steder fordi der er vitaminer i det er jo ikke for at tabe sig man drikker det
Amalie :) . Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 69 Følgere: 65 Heste: 4 Svar: 2.343

#24 16. jul 2013 http://www.b.dk/nationalt/vitaminvand-narrer-forbrugerne

http://taenk.dk/taenk-artikler/vitaminvand-uden-virkning

http://social.popsugar.com/Truth-About-Vitamin-Water-541747

osvosvosv...
Eifos Tilmeldt:
jun 2011
Følger: 17 Følgere: 19 Heste: 3 Emner: 29 Svar: 1.138

#25 16. jul 2013 Der findes mange vitamin vande med Stevia istedet for sukker - køb dem. Jeg drikker dem fordi jeg har vitamin mangel.. så helt skidt er de altså ikke
Prince Tilmeldt:
maj 2008
Følger: 251 Følgere: 218 Heste: 1 Emner: 376 Svar: 1.912

#26 17. jul 2013 Jeg drikker dem også fordi jeg synes de smager godt og drikker dem jo ikke hver dag så tror ikke det kommer til at skade mig på nogen måder
Amalie :) . Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 69 Følgere: 65 Heste: 4 Svar: 2.343

#27 17. jul 2013 Nejnej - det er bare lidt synd at sige at viatminwater er decideret sundt.. Men det smager sgu meget godt!
Eifos Tilmeldt:
jun 2011
Følger: 17 Følgere: 19 Heste: 3 Emner: 29 Svar: 1.138

#28 18. jul 2013 ja det er sandt, og de smager bare vildt godt