{{ getTotalHits() | thousandNumberSeperatorFilter }} resultater Filter
{{group.groupName}}

{{ group.groupName }}

Medlemmer: {{group.memberCount}}
Forside Forum Medlemmer Annoncer {{ group.itemMoreItems }}
Handyhand

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

  • Skrift af gulvvarme system og termostater 11.000 kr.
  • Skift af afløbsrør under vask 1.000 kr.
  • “Hænge en lampe op”, “ Montere en knagerække på væggen i gangen” 810 kr.
  • Dybdegående hovedrengøring badeværelse og køkken oven 1.875 kr.
  • Rengøring af Badeværelse 850 kr.
  • Reperation af Sage espressomaskine 1.500 kr.

Opret en opgave

Kommentarer på:  Flere muskler :D
  • #2   30. apr 2010 mange tak smiley

  • #3   30. apr 2010 For at få korrektlagte muskler, så er remonte træning, gang i vand (ikke højere end knæene), svømning, gang i ujævnt terræn, bomtræning og lign godt. Lange gåture er også geniale for at opbygge generelt helbred og styrkende på andre dele af kroppen.
    Men pas på ikk at overdrive. Heste der ikk er i træning kan sjældent holde til meget i længere tid, hvilket kan give skader.

    Husk på, det tager uger at træne muskler, måneder at træne knogler men ÅR at træne sener...... og senerne skal være stærke, for at kunne beskytte ledene, hvilket er vitalt for at hesten skal kunne holde i mange år smiley


  • #4   30. apr 2010 Få hesten til at løfte ryggen over bomme fx. Lav nogle bøje øvelser osv. Gå i knæhøjt vand, og lav slalom osv. smiley

    - God fornøjelse. Mathilde & Chanel


  • #5   30. apr 2010 longering skal du få hesten til at bruge ryggen og søge ned med hovedet.
    Også dette gælder under ridning.

    Slalom øvelser, stræk ud øvelser.

    Gå over bomme giver bedre balance og lidt "skulder" muskler.

    Også elevatorøvelse.

    Dette indebærer en MASSE masse ros . Uden godbider smiley


Kommentér på:
Flere muskler :D

Du skal være medlem af gruppen for at kunne kommentere.
Gå til gruppens forside




Annonce