Det der med at lærer at løbe? {{forumTopicSubject}}

Nu har jeg så fået sådan en udfordring med at kunne løbe 5 kilometer uden stop hvilket vil tage cirka to måneder, men vil gerne vide hvad man træner når man løber. Jeg selv løber på tærerne og kan IKKE løbe på hælen lige meget hvor meget jeg prøver!
Men hvad træner man når man løber?
Hvor taber man sig?
Hvor bygger man specielt mange muskler op?
Og hjælper det at løbe på at kunne bruge sine ben bedre når man rider?

Se svar (14) >>

Andre forumemner med "Det der med"

Det der med læreplads...
Jeg er halvvejs gennem grundforløbet på snedkeruddannelsen, og jeg synes det der med lærepladser er svært. Jeg synes det svært at tage mig sammen til at ringe til virksomhederne eller tage ud til de...

Skrevet af: Mie O - 14. apr 2019

Det der med bid
Jeg har redet bidløst de sidste mange, mange år, men nu har jeg lånt en Islænder hoppe, og det fungerer ikke helt endnu, at ride bidløst på hende. Jeg har så fundet et gammelt hovedtøj, og bid, som g...

Skrevet af: Camilla - 14. jan 2018

Det der med græsmundkurv
Jeg er egentlig ikke begejstret for dem. Hører om at de gnaver, selv greengras, de er for varme, slider tænderne, heste der bliver depri af at gå med den, de kan ikke klø sig ect. Men, min lil...

Skrevet af: TurboHesten - 2. jun 2017

Se alle forumemner med "Det der med"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Samle 1 hjørneskab og 1 reol 1.500 kr.
Opsætning af lampe i lampeudtag 500 kr.
Opsætning af rispapirlampe 650 kr.
Fikset automatisk rullegardin 400 kr.
Reparation af udendørslys 1.002 kr.
Nedtagning af gammelt blikskur 7.000 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Det der med at lærer at løbe?

Isabella.s Tilmeldt:
maj 2013
Følger: 17 Følgere: 22 Heste: 3 Emner: 124 Svar: 678

#1 22. aug 2013 Det er ikke særlig sundt for dine led at løbe når du ikke er ældre.
Anne-Sofie Tilmeldt:
jun 2010
Følger: 31 Følgere: 51 Heste: 4 Emner: 86 Svar: 474

#2 22. aug 2013 Du skal IKKE løbe på hælen. Det er meget bedre at løbe på dette stykke: http://www.footwearmatters.com/storage/ball-of-foot-pain.jpg?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1349878167553
DeCoyit Tilmeldt:
mar 2009
Følger: 98 Følgere: 103 Heste: 6 Emner: 531 Svar: 1.756

#3 22. aug 2013 Du skal også bare være glad for at du har tildens til at løbe på tæerne..
Det skal man også, for det giver en fjedring i gennem kroppen, fordi du har mulighed for at give efter, hvorimod du vil få stød gennem kroppen (ikke noget man bemærker som sådan), og det vil belaste ben og led i det lange løb.
Mia Eskesen Tilmeldt:
dec 2011
Følger: 42 Følgere: 40 Heste: 6 Emner: 128 Svar: 784

#4 22. aug 2013 Jeg kender en pige på 11 som løber 10 km osv. Har aldrig hørt at det ikke var godt for ens led?
Isabella.s Tilmeldt:
maj 2013
Følger: 17 Følgere: 22 Heste: 3 Emner: 124 Svar: 678

#5 22. aug 2013 Der for er det stadigvæk ikke sundt. ^^
Team Memories! if you can dream it, you can do it! Tilmeldt:
maj 2011
Følger: 94 Følgere: 91 Heste: 6 Emner: 56 Svar: 222

#6 22. aug 2013 Menneske kroppen er bygget til at løbe ! Vi er bygget til at løbe vores bytte træt! så det passer ikke at det ikke er sundt
Its the Munk in Spain Tilmeldt:
dec 2008
Følger: 74 Følgere: 248 Heste: 5 Emner: 852 Svar: 9.683

#7 22. aug 2013 Pjat med at det ikke er sundt. En ting er at du får nemmere knæskader eller fibersprængninger ved overbelastning - men så skal du virkelig også overbelaste, som jeg absolut ikke mener du skal Brug hellere en halv måned eller en hel måned mere
Mia Eskesen Tilmeldt:
dec 2011
Følger: 42 Følgere: 40 Heste: 6 Emner: 128 Svar: 784

#8 22. aug 2013 Jeg har fået et program hvor jeg i dne første uge løber 2-3 gange hvor jeg løber 1 minut går 2 minutter i 30 minutter i alt. Og efterhånden bliver det så sat mere ned med at gå og mere op med at løbe. Programmet skulle tage 6-8 uger og så skulle jeg gerne kunne løbe 5 km uden stop. Nu har jeg så også en kondi som er til at overskue. Altså jeg kan løbe 300 meter uden at blive vildt forpustet xD
Men håber på at der ikke forekommer skader. For så kan jeg ikke ride og det overlever jeg ikke! D:
Mimmer Tilmeldt:
jan 2009
Følger: 47 Følgere: 73 Heste: 2 Emner: 3 Svar: 668

#9 22. aug 2013 Hele min familie løber meget (ink. Mig)
Det vigtigste er at du ikke starter for hårdt ud. Start med at løbe1-2 km, og lig mere og mere på. Interval træning er det hurtigste til at opbygge en god kondi. Dvs. Du spurter i fx. 30 sek. Og lunter i 30 sek. Og sådan køre det bare.
Hvis man skal tave sig, er det ikke nok med motion, det kræver også at man spiser sundt osv.
For at opbygge muskler, skal sørge for at holde pauser, altså ikke løbe hver dag. Kroppen skal have til til at restituere. Når man træner en muskel, nedbryder man den faktisk. Når man så giver den ro og slapper af, bliver den opbygget igen, og bliver diæt større. Det er sådan træning virker. Og husk at strække ud. Muskler kan nemlig kun trække sig sammen.
Det er godt for ridningen at løbe, jeg kan selv mærke en stor forskel efter jeg begyndte at løbe:)
Håber ikkemit svar var alt for forvirrende, ellers må du lige skrive, så kan jeg prøve at omformulere det;) god fornøjelse med træningen;)
Kir&Barbiehesten Tilmeldt:
jul 2011
Følger: 26 Følgere: 24 Heste: 2 Emner: 80 Svar: 1.272

#10 22. aug 2013 jeg er den usunde type der kun løber til motionsløb (normalt)
Løb 7,5 km sidste år - døde totalt bagefter xD
Its the Munk in Spain Tilmeldt:
dec 2008
Følger: 74 Følgere: 248 Heste: 5 Emner: 852 Svar: 9.683

#11 22. aug 2013 6-8 uger - og med de intervaller.. Få fat i et nyt - for dén får du bare skader af.

Og 300 meter? JEG er i dårlig kondi(VIRKELIG,det er helt pinligt slemt) men jeg kan løbe 900 meter før jeg bliver forpustet og bare lige skal have et minuts pause, så er jeg klar til 300 meter igen.
Karla&Britania<3 Tilmeldt:
apr 2011
Følger: 62 Følgere: 55 Heste: 1 Emner: 80 Svar: 268

#12 23. aug 2013 Jeg løber selv konkurencer og du skal ikke løbe 5 km bare uden videre det kræver træning
Mia Eskesen Tilmeldt:
dec 2011
Følger: 42 Følgere: 40 Heste: 6 Emner: 128 Svar: 784

#13 23. aug 2013 Jeg får omkring 8 ugers træning inden jeg er klar til at løbe de 5 km. Jeg gider ikke de der med at løbe konkurrencer da jeg føler at konkurrencer inden for ALT slags sport bare er fordi man vil føle sig bedre end andre og vil vise sig frem og tro man er den bedste
Grunden til at jeg skla lærer at løbe er faktisk bare en udfordring for at få min elskede iPhone. Hvis jeg kunne ville jeg hellere end gerne slippe! O:
Mimmer Tilmeldt:
jan 2009
Følger: 47 Følgere: 73 Heste: 2 Emner: 3 Svar: 668

#14 24. aug 2013 Så er det nok en god idé at finde dig nogle at løbe sammen med, så du ikke mister motivationen. Måske komme ud i skoven at løbe, det gør det lidt sjovere;)