255 visninger
|
Oprettet:
kostplan (; {{forumTopicSubject}}
Hej..
Jeg ville meget gerne tabe nogle kilo, da jeg vejer for meget og jeg gerne ville af med dellen på maven det er mellem 5 og 10 kilo vi snakker om ! 
Målet er bare og smide nogle og hvert fald 5 kilo..
Nogle af jer derude der har smidt nogle kilo?
Hvordan gjorde i ?
Hvad dyrkede i af motion og hvor meget og hvornår og hvilke dag ?
Følger i en kostplan?
Hvad for en hvis i gøre?
Kan i sende den til mig så?
Jeg mangler en kostplan som man kan smide nogle kilo af , ville gerne i skriver til mig og gerne svare på mine spørgsmål og gerne flere tips og tricks .. haha
jul 2008
Følger: 167 Følgere: 156 Heste: 7 Emner: 154 Svar: 1.147
Forny dit liv på 8 uger..
Spis kun frugt indtil klokken 12.00 og spis ikke protin og kulhydrater sammen...
Så kød og grønt
eller pasta, ris eller kartofler og grønt..
aug 2007
Følger: 179 Følgere: 187 Heste: 4 Emner: 1.012 Svar: 8.106
jun 2007
Følger: 119 Følgere: 105 Heste: 7 Emner: 367 Svar: 513
jul 2008
Følger: 167 Følgere: 156 Heste: 7 Emner: 154 Svar: 1.147
Men du er jo kun 14. Så jeg ville måske tænke mere over hvad jeg endelig spiser.
Massere af grønt og frugt. Ikke noget fastfood, og væske skal helst kun være vand..
dec 2006
Følger: 76 Følgere: 71 Heste: 6 Emner: 279 Svar: 2.059
nov 2006
Følger: 45 Følgere: 43 Heste: 1 Emner: 51 Svar: 218
Er det rigtig mange ting der er værd at vide ;)!!
kostplan (;